Odżywy na masę i siłe??JAkie??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

3Himek3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 179 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2015

Jakie najlepsze odżywki na masę i siłe>?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20747

a co brałeś?, staż treningowy, wypełnij ankietę

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

evan_tom

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 314 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5431

Jedzenie...

"Tak, to siniaki zdobyte w bójce."
"Nie, nic mi to nie przeszkadza."
"Doznałem olśnienia."

...

3Himek3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 179 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2015

1 .WIEK:16 lat jutro :D
2 .WAGA:68 kg
3 .WZROST:186 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps:31 cm
-Klata:nie wiem
-Udo:nie wiem
-Talia:nie wiem
5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa i siła
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: magnum 8000 i jabłczan kreatyny
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudy jestem...jem jakbym miał tasiemca i nie mogę przytyć
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:55 kg
-Przysiad:nie wiem ok,110 :D
-Mc: 130 kg

...

Przymszy

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1276 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12666

Na klate 55 a w MC 130? Ty chłopie masz w ogóle siłe taką sztange od ziemi oderwać? Coś tu chyba kłamiesz

Ręce które ćwiczą

...

3Himek3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 179 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2015

Martwy ciąg 130 kg,ale nie wiem o jaki Wam chodzi ja początkujący..nie chodzi Wam na nogach prostych chyba??nogi mam mocne biegam i gram w piłke :D

...

Torquemada

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4800

Samymi nogami robisz ten MC ?

To bedzie kolejna wersja o jakiej slyszalem i jedyna, ktora ciezko mi sobie wyobrazic

"Mam nadzwyczaj prosty smak: zawsze zadowala mnie to, co najlepsze."
Oscar Wilde

...

Przymszy

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1276 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12666

Jak jestes początkujący to odradzałbym ci martwy ciąg, kontuzji się jeszcze nabawisz, jakaś dyskopatia i te sprawy.
W ankiecie olałeś 11pkt czyli diete to sugerowałoby, że jej nie masz. Opracuj diete, trzymaj ją poćwicz i postepy będą. Wpadnij tu za jakiś czas jak stagnacja sie zacznie i bedziesz potrzebował jakiegos silniejszego bodźca do dlaszego rozwoju, to wtedy Ci coś dordzimy.

Ręce które ćwiczą

...

arcy_mg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14709

Witaj..
Wypisales wiekszosc punktow z ankiety ale nie jeden ktory jest podstawa..wiec ja ci podpowiem co dla ciebie jest podstawa masy..podstawa masy jest dieta..od niej zacznij..jak bedziesz mial dobra diete to nie bedziesz potrzebowal odzywek..
Pozdrawiam i HB

...