3Himek3

Początkujący

Napisanych postów: 179 Przeczytanych: 2015 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2008-10-21 16:10:49 Data rejestracji: 2008-02-14 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co jeśc,żebu urosnąć(masa)	Odżywianie i Odchudzanie	23	2008-07-01 23:44:50
Pytanie o zmainy nazwy.	Administracja i Moderatorzy	6	2008-10-20 21:32:08
Pytanie odnośnie przedramion.	Trening dla początkujących	8	2008-10-08 22:02:56
Plan na MmAaSsEe do ocenY	Trening dla początkujących	14	2008-09-25 22:37:21
Plan na masę do oceny by 3Himek3	Trening dla początkujących	14	2008-09-21 09:47:10
Niesymetryczne barki-pomoc	Trening dla początkujących	25	2008-09-18 16:23:01
Trening na siłe do korekty-Pomocy	Trening dla początkujących	0	2008-09-20 13:20:59
Duże pośladki ;/	Trening dla początkujących	10	2008-08-22 23:33:27
Jakie odzywki??	Odżywki i suplementy	38	2008-07-14 16:29:41
Klatka mały problem...??	Trening dla zaawansowanych	7	2008-07-14 13:27:48
Trening na siłe-do oceny	Trening dla zaawansowanych	7	2008-07-01 23:39:02
Dieta dla mnie-ocencie	Odżywianie i Odchudzanie	1	2008-05-31 13:03:54
Odżywy na masę i siłe??JAkie??	Odżywki i suplementy	23	2008-05-29 15:01:03
Dietka na masę...	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-05-30 14:39:05
Schudnięcia i kupno odżywek...	Odżywki i suplementy	4	2008-05-25 22:34:00
mass-3Himek3	Trening dla początkujących	30	2008-02-18 11:25:12
Witam.Ćwiczenia na siłę dla 15-sto latka ;)	Trening dla początkujących	45	2008-02-14 14:06:37

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Żel do moich włosów...	Zdrowie i Uroda	2008-10-20 21:57:27
Pytanie o zmainy nazwy.	Administracja i Moderatorzy	2008-10-20 21:52:36
16 lat 1.5 roku treningu do oceny	Galeria Zdjęć	2008-10-19 22:02:42
Wszyscy Jedza, Wszycy piją , Za Spam nowy dzis wypija ... Vol 14	Odżywianie i Odchudzanie	2008-10-19 20:34:19
Wszyscy Jedza, Wszycy piją , Za Spam nowy dzis wypija ... Vol 14	Odżywianie i Odchudzanie	2008-10-19 20:31:39
Wszyscy Jedza, Wszycy piją , Za Spam nowy dzis wypija ... Vol 14	Odżywianie i Odchudzanie	2008-10-19 20:16:39
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2008-10-16 20:51:54
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2008-10-15 15:55:15
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	Galeria Zdjęć	2008-10-13 22:55:58
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	Galeria Zdjęć	2008-10-13 22:32:33
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2008-10-13 22:09:43
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2008-10-13 21:23:34
Robak1984/Dążenie do sylwetki idealnej	Trening dla początkujących	2008-10-12 21:34:23
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	Galeria Zdjęć	2008-10-12 21:30:49
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2008-10-12 20:20:09
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	Galeria Zdjęć	2008-10-12 19:44:26
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	Galeria Zdjęć	2008-10-12 14:54:50
majkel47/ może i padne po treningu lecz wczesniej dam z siebie wszytsko	Trening dla początkujących	2008-10-11 15:08:40
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2008-10-10 11:13:01
Banan69 - Zacznij jeść banany, będziesz dobrze zbudowany v2	Trening dla początkujących	2008-10-09 22:05:54
Ćwiczenie na przedramie	Trening dla zaawansowanych	2008-10-09 13:18:30
Ćwiczenie na przedramie	Trening dla zaawansowanych	2008-10-09 13:18:21
Pytanie odnośnie przedramion.	Trening dla początkujących	2008-10-09 13:16:30
Pytanie odnośnie przedramion.	Trening dla początkujących	2008-10-08 23:08:54
Problem z sylwetka	Trening dla początkujących	2008-09-30 21:13:00
tylko faceci	Po siłowni, o siłowni	2008-09-30 20:37:15
15 lat,jaki dobry trening	Trening dla początkujących	2008-09-30 20:18:49
Problem z sylwetka	Trening dla początkujących	2008-09-30 19:56:56
Plan na MmAaSsEe do ocenY	Trening dla początkujących	2008-09-30 19:55:12
SPECJALek/ Dziennik- walka o wymarzona sylwetke/	Trening dla początkujących	2008-09-30 19:18:50

3Himek3

Początkujący

Artykuły

Czy warto jeść jagody i owoce jagodowe?

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?