industrial/ Dziennik motywacyjny

Moze sobie cos naderwałes ... Moze byc KAŁ :) Narazie wal na bark Fastum albo cos w tym stylu 3-4 dni przerwy .Jak bedzie dalej nawalac to lekarz.Albo jak naprawde mocno boli odrazu lekarz !

bylem u lekarza.Przeswietlenie nic nie wykazalo. Dal mi chuste i mowil ze tydzien przerwy . Do tego masc.

Ehhh;/

mimo przerwy (narazie tygodniowej - zobaczymy, co pozniej na to wszystko lekarz) diete trzymam.

Dzis rano typowo : 3jajka-owies-kromka czarnego-kubek wody

Tydzien przerwy... Nie dobrze ale jakos sie wyliżesz :)
Moze załatw sobie na szybko jakiegos AB GYMnika Zobacz jak Jarek Dymek na nim Do***ał w reklamie w TV MANGO :) <LOL>
Mam pomysł ale moze nie jest najlepszym rozwiazaniem ale co tam najwyzej mnie ktos za to opierdzieli ze głupoty gadam ale...
Moze zmniejszysz kalorie na bilans zerowy , bo jezeli bedziesz jadł z bilansem dodatnim(dosc sporym) to brzusio urosnie :D


Bo o ile sie nie myle to chciałes sie redukowac ale wiekszosc odradzała i nie pamietam co wybrałem :)

Jak przerwa tygodniowa to nie jest zle,bo to nieduża przerwa.Gorzej jak ta przerwa bedzie trwac dluzej,wtedy mozesz zanotowac jakies tam spadki.
pozdro

Przerwa tygodniowa a nawet dwutygodniowa może podziałać zbiawiennie ponieważ mięśnie odpoczną zregenerują się a spadki przy pilnowanej misce nie powinny być zauważalne.

co do miski : troszeczke zmniejszylem, jem o 1 obiad mniej ;) oraz nie przyjmuje ostrowi.

Od poniedzialku ruszamy !

Wuchta masz racje. Teraz tak mi sie chce cwiczyc, ze ...

Zrobie sobie dzis trening brzucha ;)

LEpiej nie Moze to miec wiecej strat niz kozysci!

pizam

uzasadnij swoja wypowiedz

OK.
Jeden trening brzucha jest jak kropla w morzu.Czyli jeden Ci nic nie da, ale wykonujac np brzuszki podczas jednego z ostatnich powtórzen trzymajac rece na szyji , tzn pomagajac sobie :P mozesz sobie zrobic cos z znowu naciagnac mocniej czy cos, takie jest moje zdanie .Pozatym jezeli lekarz mowi tydzien przerwy od cwiczen to ma namysli wszelkie formy wsmozonej aktywnosci fizycznej .Pozatym do poniedzialku juz rzut kamieniem wiec odpoczywaj i regeneruj siły:P