Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
Cześć jestem Łukasz.Jestem tu nowy wiec proszę o wyrozumiałość.
moje dane to:
waga 85kg
wzrost 170
i mój problem to chciałbym stracić trochę brzuszka bo mi sie odznacza z lekka. A także chciałbym wzmocnić lekko ręce bo mnie bolą ponieważ chodzę o kulach(troszkę mam chore nogi przez co mam słabsze nogi, większą silę mam w rekach)
Szacuny
0
Napisanych postów
340
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2181
Kolego przede wszystkim podaj więcej danych na temat problemu z nogami żeby było łatwiej doradzić ćwiczenia.
A co do brzuszka to przede wszystkim masz jakąś dietę?? czy jesz to co masz??
Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
co do mojej choroby to miałem problemy ze ścięgnami i stopami(miałem je prostowane) i jestem po operacjach.Wszystko jest dobrze chodzę o kulach. Bez kul chodzę ale na małe odległości( bo nie mogę obciążać za bardzo) i powoli i tez sobie daje jakoś rade(przez nogi nie mam takiej równowagi jak zdrowy człowiek. Przez co one są słabsze.
Diety nigdy nie stosowałem bo to jest pierwszy raz gdy chce coś zrobić ze sobą
ps. do siłowni nie mam dostępu :(
Zmieniony przez - lukmaciej w dniu 2008-05-21 19:06:57
Szacuny
0
Napisanych postów
340
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2181
No to przede wszystkim polecam dział odżywianie oraz odchudzanie. Dowiesz sie tam niezbędnych rzeczy na temat dobrej diety. A co do wzmocnienia rąk hmmm... masz dostęp do jakiegoś sprzętu???
Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6523
Napisanych postów
62329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777943
Wiesz co szczerze mówiąc skonsultuj się z rehabilitantem/fizjoterapeutą odnośnie treningu bo sytuacja jest zbyt poważna żeby tak na odległość coś poradzić
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6523
Napisanych postów
62329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777943
Wiesz gdybyśmy dysponowali odpowiednia wiedzą i informacjami to z miłą chęcią byśmy pomogli ale w Twojej sytuacji nasze rady mogą przynieść więcej szkody niż pożytku a nikt nie chce Ci zaszkodzić
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
340
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2181
Dokładnie jak wyżej. Ja ze swojej strony mogę powiedzieć tylko tyle że bez odpowiedniego sprzętu to raczej nie zrobisz dużo bo trening domatora wykorzystuje dość dużo pracy nóg, a u ciebie nie jest to wskazane bez konsultacji z jakimś fachowcem.
Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37426
autorze nie chodzi o to ze nie chcemy ci pomóc ale zaden odpowiedzialny czlowiek ktory nie jest rehabilitantem, nie doradzi ci konkretnych cwiczen w twoim przypadku, widzisz nalezy konsultowac takie sytuacje z ludzmi szkolonymi w tej branzy nie na forum, przeciez zdrowie jest najwazniejsze.
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
lukmaciej
Krzysztof Piekarz
rion10
Dawid0528
x_pulse_x
