TEST-W pogoni za masa by Siodema (2) >>Plaża 2008<<

JAK ANIOŁA GLOS AHAHHAHAHA

nie ma jak to workoutowa nuta


regresja odinowa, ale bicowym sposobem z drugim ćw

mały ciężar na sztandze w porównaniu do sztangielek!

wiedzialem ze sie ktos doczepi oto

akurat lecialo w radiu i sobie pomyslalem (nie ma ****a nie nagrywam ale jakos tak wyszlo ze nagralismy hehehe)

spokojnie mialem 8 tygodniowa rozlake ze sztanga, z treningu na trening bedzie co raz wiecej

hantle sa dla mnie lepsze, latwiej mi sie na nich pracuje, a skos to poezja

pierwsze 2 serie mogly byc +5kg ale po co... technika wazniejsza

Musze spróbować z tym Feel'em bo widze, że power jest po tym.
Przypominasz mi trochę dawnego Saiba. (props)

Powodzenia Ogrze.

siodema sie pewnie z tego porównania ucieszy

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-21 23:21:45

taki interes dzis zrobilem: za 3zl kupilem 83 kaps mono z Trec'a przyda sie na kiedys

yo chaczyk

dziekuje

moglbym wiedziec w czym go przypominam?? (bez wazeliny ale staram sie dazyc do sylwetki podobnej do jego z czasow testow na sfd )

bic - a ty bys sie nie ucieszyl?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-21 23:28:16

joł !

czemu aż takie spadki ?? pod koniec tamtego testu ważyłeś już prawie 70kg... a teraz znowu jedziesz jakby od nowa ;/

piłeś ?

jedzenie Twoim środkiem do celu,a więc pchaj kalorie w siebie jak dobrą suke w..... (cenzura)

pozdr.

rip - tak wyszlo...

uraz kregoslupa,zapalenie przewdou pokarmowego, rozne ******ly nie omijaly mnie :/

z kasa rowniez roznie bywalo no i wyszlo jak wyszlo

nie ma sie co tlumaczyc!!

jest c***owo ale biore sie

i bede pchal w siebie zarcie jak w bura suke

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-22 00:03:14

tak trzymaj !!!

będe obserwował teścik.. dopiero go zauważyłem....

JEDZIESZ !!!

zwykly prosty posilek...

nie nudzi mi sie nawet w takiej, najprostszej postaci to zarcie

rip- tak mysle ze bede sie Toba motywowal...

"jak nie zjem to Lotniskowiec mi w******li"

hehe



Podsumowanie dnia:

Dieta:

ilosc posilkow ok, jakos ich rowniez dobra, kcal na plus wiec jest dobrze

Suple:
Xtreme Stack jakos mnie nie pobudzil niestety, a szkoda... no ale coz chcociaz pompa byla dobra
Rano 4 kaps CrEster'a, po treningu 4 kaps TCM

Trening:
Bardzo dobry, pompa oraz kumple motywowali mnie do wysilku w skutek czego trening bardzo udany, wiecej strone wczesniej


A teraz... regeneracja cii... rosne

pozdrawiam

no siodema wyciskanie sztangielek ładne, ale zauwazyłem taka rzeczy perzy opuszczaniu rece łokcie schodza nizej, staraj sie prowadzic je w jednej lini, ja wiem bedzie bolało ale ładnie rozciaga klatunie!!

z tym mono treca dobry biznes odkupie od ciebie je za hmmm 3.99zł!!