Jestem nowy Help ME !

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

Jeszcze min. sto zlotych zostaje(oprocz tego co Madu, Ci napisala), jak darujesz sobie i tak zbedny tu spalacz. Moze taka dietke miec , ze glowa mala, ale kase wydaj na odpowiednie produkty. Chyba, ze te 'platki fitness' pomogly tysiacom w dazeniu do idealnej sylwetki...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-19 18:20:06

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-19 18:20:46

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

(gruszki, banany i co tam jeszcze)

Mieszkam na wsi także to wszystko mam za free...

na murzyńskiej wsi znaczy się?

Wyczytałeś o bieganiu po szklance mleka, wrzuciłeś tekst, ze sami nie wiemy co piszemy, to moze podasz GDZIE to wyczytałeś i jaki doradca/specjalista to napisał?

A o diecie to poczytaj, byle mądre artykuły... żeby potem nie było

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

A i jak chcesz by ten trening u ciebie siłowy jakoś odchudzająco działał, to nie malym ciezarem machaj bo to sa aeroby, tylko duży ciężar i mało 8-12 powtorzen w serii

...

MrRat

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1186 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8663

madu24 może jakieś linki konkretne ?

btw. a spalacz dlaczego miałby być tu zbędny ;>

hyba, ze te 'platki fitness' pomogly tysiacom w dazeniu do idealnej sylwetki...

to jakie niby płatki mam jeść :O skoro nie te ... nie mówie że płatki sie nazywają fittnes tylko są podobne takie coś jak Musli ... owsiane ...

Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-05-19 20:43:49

Instagram : zdrowie.odzera

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html

i pierwsze trzy konkretnie

Płatki OWSIANE!

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-19 21:35:27

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

MrRat

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1186 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8663

Wszystkie te posty przeczytałem już wcześniej ...

Instagram : zdrowie.odzera

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

ale bez zrozumienia

skoro ładujesz ww na kolację i w niemal każdym posiłku masz żywność wysoko przetworzoną...

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

MrRat

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1186 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8663

skoro ładujesz ww na kolację i w niemal każdym posiłku masz żywność wysoko przetworzoną...

haha według Ciebie tuńczyk ma jakieś węgle ? haha ^_^

albo ser biały chudy ^_^ to jest przeciez samo białko ... a jesli chodzi o zywnosc wyskoo przetworzoną to nie wiem co to jest ta "żywność wysoko przetworzona"

Instagram : zdrowie.odzera

...

Camel84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1399 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8961

A chleb w kolacji to niby co? Płatki fitness,cokolwiek to znaczy odpadają, mielone też - to są m.in. te rzeczy przetworzone.Masz stawiać na produkty naturalne.Owoce w takiej ilości odpadaja-za duzo cukrów prostych. A twoje posiłki okołotreningowe to katastrofa. Białko+węglowodany to nie znaczy owoc...Na owocu chcesz mieć energię do treningu? A mięśnie tez ci mają urosnąć z owoców? To co najwyżej liście....

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Ty sie jednak musisz podszkolic

zamiast na ludzi krzyczec.
twarozek, bardzo chudy, ktory stoi u mnie w lodowce:
bialko 11g, weglowdany 5g tluszcz 0,2g
Jezli uwazasz, nadal, ze to czyste bilko to sie grubo mylisz, to sa rowniez weglwodany i ....uwaga.... cukry proste dzialajace tak samo jak kazdy inny cukier prosty na nasz poziom insuliny we krwi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat