trening na mase do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nakan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 133 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2949

wiem jak wygląda...powiedział ze musze poddac sie zabigowi na prawe kolano.

"jestem normalny czyli dla wielu inny"

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400784

Powinienes spytac jeszcze czy mozesz chodzic na silke, ale zapewne nie mozesz. Ciezko bedzie cos ulozyc nie obciazajac wogole kolana :/

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

nakan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 133 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2949

mysle ze martwy jakos dam rade robic nie obciazajac zbytnio kolana bo wiadome ze kolano tez pracuje przy tym...pomozecie?

"jestem normalny czyli dla wielu inny"

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400784

MC mocno obciaza kolana

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

hm. czyli nie mozesz obciązac kolan ciwczneiem miesni nog, a mimo to i tak je cchesz cwiczyc ? np. Martwym ciągiem, w którym pracuje ponad polowa miesni ud.

czy obciazaniem kolan wiosłując sztangą na plecy ? fajnie..

...

nakan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 133 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2949

ale napewno to mniej obciaza kolana niz przysiady ze sztanga

"jestem normalny czyli dla wielu inny"

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Tu nie chodzi co mniej co wiecej, tylko o to ze masz problem z kolanami, a w planie rozpisales cwiczenia obciazajace kolana, dla mnie te twoje probleemy to tylko wymowka od cwiczenia nog nic wiecej.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...