pierwszy cykl suplementacji

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 301 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11139

Witam wszystkich

To moj pierwszy post wiec pozdrawiam wszystkich forumowiczow.
Przychodze do was z pytaniem ktore pewnie pojawialo sie wiele razy na tym forum, a mianowicie jaka suplementacje wybrac na pierwszy cykl.
moj staz na silowni to 2 lata z dluzszymi przerwami.
od trzech miesiecy uczeszczam regularnie 5 razy w tygodniu.
mam zamiar rozpoczac suplementacje od poczatku sierpnia.
Koszty nie sa takie wazne liczy sie jakosc i efekt.
Zamierzam sie przylozyc do treningu na mase.

wzrost : 178cm

waga : 95kg

biceps : 41cm rano

klatka : 108cm

talia : 102cm

udo : 63cm

łydka : 41cm

zagladam na wasze forum dosc czesto i szukalem podobnego tematu lecz bez skutku

Wiec prosze o pomoc.

Z gory serdecznie dziekuje.

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699755

na początek nie ma co kombinować
zwykłe mono i w zależności braków w diecie białko+gainer

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

witam

nie ma sensu na początek dużo kasy wydawać.

Wziąłbym mono/jabłczan. Nawet bez dodatków.

do tego ew. aakg/cytrulinę żeby fajna pompa motywowała do dalszej pracy

gainer/białko jeśli w diecie masz jakieś braki.

do tego zma, witaminy i koniec.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Tony_Cha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 301 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11139

wiec tak zrobie
zdaje sie na wiedze ludzi dluzej w tym siedzacych
tylko jak dlugo trzymac sie tych supli? o dawkowanie nie pytam to na kazdym opakowanie jest napisane.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

aakg hardcore - mix argininy i cytruliny

bierzesz tylko przed treningiem

kreatyna - zależy.Zazwyczaj 5-8tyg. Jak się czujesz na siłach. Potem przerwa ze 2 miechy

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-18 15:33:42

...

Tony_Cha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 301 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11139

Dzieki wielkie
teraz wiem za co sie brac
tylko ni edokladnie o to mi chodzilo

sprecyzuje pytanie

przez jaki okres powinienem brac te suple
jak zauwazyc ze nadszedl czas na zmiane

o cyklach troche sie juz dowiedzialem
tylko nie jestem pewien czy aakg hardcore rowniez na cykle rozlozyc?
dziekuje wszystkim za odpowiedzi
jestescie bardzo pomocni

Zmieniony przez - Tony_Cha w dniu 2008-05-18 17:55:02

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

aha no już rozumiem

nikt Tobie na to pytanie nie odpowie.
Wiesz, ja np. zrobiłem 6miesięcy wolnego od jakichkolwiek supli i dobrze na tym wyszedłem. Teraz każdy produkt lepiej czuję.

musisz sam kombinować.

...

Tony_Cha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 301 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11139

wiec bede obsrewowal swoje cialo i osiagi

dzieki za wskazowki

mam ostatnie pytanko :

czy mozesz polecic jakas kreatyne
czy to nie ma wiekszego znaczenia?

posiadam fundusze i chcialbym aby wyszlo to jak najlepiej.

pozdrowienia

...

Tony_Cha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 301 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11139

witam ponownie

nie bede zakladal nowego tematu, bo po co zasmiecac forum
jestem w trakcie planowania drugiego cyklu i bedzie to typowy cykl na sile chcialem zapytac ktore suplementy podnosz sile i wytrzymalosc treningowa
mam w planie zakupic CP oraz CM3 co do tego dolozyc na wieksza wytrzymalosc?

z gory dziekuje za odpowiedzi

...

mlodyW

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19717

na siłe to jest odpowiedni trening, cp i cm3 OK mozesz wziąść jeszcze AAKG dla pompy

...

Tony_Cha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 301 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11139

trening bedzie to wiadomo aakg bede bral na 1 cyklu wiec mysle ze pozniej juz nie bedzie tak kopalo jak bym tego chcial macie inne propozycje?

moze jakis NO buster

Zmieniony przez - Tony_Cha w dniu 2008-06-08 18:27:27

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat