Proszę o pomoc

Zaczynam ćwiczyć po półtora rocznej przerwie. Kiedyś ćwiczyłem na sucho, a teraz ćwiczę już 2 tydzień i chciałbym wziąć jakieś suplementy i odżywki. Chciałbym zebyście coś doradzili. Dostałem od kolegi Xtrem pro mass. I co jeszcze wypadało by do tego dokupić. Mam na ten cel do przeznaczenia ok 200zł.

Ćwiczę na masę i siłę 6 razy w tygodniu po 2godz.
Mam 18 lat
183cm wzrostu
85kg wagi
38cm w bicepsie kończę 3 serie 4x50kg
110cm w klatce na ławce95kg max
91cm w pasie
58,5cm w udzie przysiad 105kg

nie jestem jakiś najchudszy ale gruby tez nie. Można powiedzieć ze jestem jak w sam raz. Tylko brzuch mi trochę przeszkadza.
Interesują mnie jakieś witaminy i coś żeby przyśpieszyło przyrost siły! i masy mięśniowej.
Proszę pomóżcie wybrać mi coś.
Z góry dzięki za nazwy produktów lub zestawów.

jeśli wracasz i to dopiero 2 tydzień roztrenowania, to daj sobie trochę czasu
ułóż sensowną dietę i pobaw się tym i treningiem
za 200 pln kup witaminy (np. z Olimpa albo Trec'a)
chela mzb sport formula
jeśli potrzeba, to omega 3
i najwyżej jakiegoś małego gainera, żeby dodać w ciągu dnia kalorii

a tak po jakim okresie ruszyć z czyś konkretniejszym i z czym najlepiej??

jezeli nic nie brales wczesniej to TCM witaminki itd +diete i jak em pisal ewentualnie jakis gainer

jeśli ćwiczysz na masę to za długie robisz treningi, jak ćwiczysz 6 razy w tygodniu to spokojnie możesz sobie robić po jednej partii mięśniowej na każdym treningu i powinieneś ćwiczyć nie dłużej niż godzinę, bo sobie pospalasz mięśnie, no i żeby temu zapobiec to kup sobie jakieś aminokwasy np. anabolic bcaa system treca lub l-glutamine i do tego jakieś witaminy, jeśli masz problemy z brzuchem to po treningu siłowym zrób sobie około 20 minut aerobów np: marsz na bieżni lub rowerek, i raczej zamiast gainera bierz białko.

jeśli zależy Ci bardzo na masie to musisz sobie zrobić do tego cykl na kreatynie, jeśli jeszcze nic nie brałeś to na monohydracie np