...
Napisał(a)
Witam, Mam prosbe. Moglby mi ktos doradzic jakie najlepiej suple zakupic typowo na MASE, jakis zestawik. Oczywiscie za w miare rozsadna cene. Bylbym bardzo wdzieczny...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sporo bedzie zalezec od:
- diety
- typu budowy ciala/przmiany materii
- doswiadczenia z suplami/stazu na silowni
- kasy
...
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-15 12:02:46
- diety
- typu budowy ciala/przmiany materii
- doswiadczenia z suplami/stazu na silowni
- kasy
...
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-15 12:02:46
...
Napisał(a)
A wiec tak... dieta dosyc dobra choc moze byc ciezko z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka, typ budowy szczuply, szybka przemiana materii, staz 2,5 roku. Planuje przeznaczyc jakies 600zl miesiecznie na odzywki. Jedyne czego sprobowalem kiedys to Megabol Gainer 737 i nie bylem zbytnio zadowolony. Interesuja mnie konkretne nazwy produktow typowo masowych no i jeszcze jakies bialko...
...
Napisał(a)
ile spozywasz bialka/wegli/tluszczy na kg masy ciala? pamietaj, ze przyszybkiej przemianie nie ma sensu ibjadac sie bialkiem - bo jeszcze ją mozesz podkręcic.
z odzywek bialkowych polecam te z gornej półki: chcoby syntrax nectar, czy kaizen 100% whey. z dobrych, a tanszych ciekawą propozycją jest MRM. za 139 zl w sklepie sfd masz 2270g bialka (wpc/wpi) z dodatkiem enzymow trawiennych.
byc moze generalnie brakuje Ci kalorii (dobrze by bylo wiedziec jakiie masz zapotrzebowanie i jaki masz bilans w diecie), wiec mozesz je podbic gainerem (dobrą opinią cieszy sie mutant mass, ale nawet zwykly mass xxl treca spelni swoje zadanie), mozesz tez dopijac posilki oliwa/olejem lnianym, co zwiekszy ich kalorycznosc.
pomocna moze byc kreatyna. najzwyklejsze mono - np zielony vitalmax.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-15 12:20:12
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-15 12:22:30
z odzywek bialkowych polecam te z gornej półki: chcoby syntrax nectar, czy kaizen 100% whey. z dobrych, a tanszych ciekawą propozycją jest MRM. za 139 zl w sklepie sfd masz 2270g bialka (wpc/wpi) z dodatkiem enzymow trawiennych.
byc moze generalnie brakuje Ci kalorii (dobrze by bylo wiedziec jakiie masz zapotrzebowanie i jaki masz bilans w diecie), wiec mozesz je podbic gainerem (dobrą opinią cieszy sie mutant mass, ale nawet zwykly mass xxl treca spelni swoje zadanie), mozesz tez dopijac posilki oliwa/olejem lnianym, co zwiekszy ich kalorycznosc.
pomocna moze byc kreatyna. najzwyklejsze mono - np zielony vitalmax.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-15 12:20:12
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-15 12:22:30
...
Napisał(a)
niestety nie licze tego. jem 5 posilkow ... 2 razy ryz z tunczykiem, piers i ryz, ryz z twarogiem no i obiad w zaleznosci co mama zrobi heh. taka diete stosuje dopiero od tygodnia. na lepsza mnie nie stac. mam kupic tylko odzywki bialkowe? a gainery?
...
Napisał(a)
trudno powiedziec czego ci brakuje jak nie liczysz tego co jesz. dieta masowa to nie tyle ryz, kurczak i tunczyk,czyli nie tyle sklad jakosciowy posilkow - co przede wszystkim ilosciowy. przy masie wazna jest ilosc. musisz jesc wiecej niz mozesz spalic w ciagu dnia.
przeczytaj w wolnej chwili:
https://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html
przeczytaj w wolnej chwili:
https://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html
Poprzedni temat
takie pytanko do starszych kolegow:)
Następny temat
Animal Stack 2 = Animal Stack ?
Polecane artykuły