jabłczan+hmb+cfm protein 82+witaminy

za tydzień zaczynam cykl opeurający się na 4 składnikach:
jabłaczn kreatyny (trec)
hmb (trec)
cfm protein 82 (vitalmax) co do tego produktu nie jestem do końca przekonany, ale chciałem kupić lepsze białko od ostrowii
witaminy (hi-tec)

Mój staż 2 lata, dieta powiedzmy że jest. Sugestie i poprawy mojego planu mile widziane. CEL tego cyklu: złapać troche masy beztłuszczowej, mam 176cm wzrostu przy 80kg wagi.

jezeli juz kupujesz jablczan i hmb z treca to kup nitroprogen do tego w opakowaniu 2,5kg bardzo dobre bialko. i masz zestaw z treca

do tego poprawić troche biceps i triceps które moim zdaniem są zbytnio zatłuszczone

co rodzi twoje wątpliwości?

czy zmienić białko na inne czy kompletnie zastąpić je np. glutaminą

hmb wy******l

to jaki cel w wiekszosc zalezy od Twojej diety...

wybieraj rzezba lub masa?

masz male pojecie, bialko jest ok

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-13 14:05:54

może inaczej

co masz już kupione

i jakie fundusze?

rozumiem cel beztłuszczowa masa

wiesz to będzie mój indywidualny i przeze mnie ułożony trening i cięzko mi powiedzieć czy to będzie trening typowy na rzeźbę wiesz raczej na złapanie masy beztłuszczowej poprawieniu wyglądu bicepsa i trocepsa, brzucha który mi okropnie wisi. No ale mnie ciekawi czemu jesteś negatywnie nastawiony do hmb ?

słuchaj mój fundusz nie jest duży - jakieś 150zł narazie jeszcze nic ale własnie sie dziś wybieram na zakup cm3 i hmb do znajomego, a reszte w sklepie sfd

miedzy innymi to:

https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

polegam tylko na badaniach i opiniach zaslyszanych od znajomych, osob na forum

mi osobiscie zal kasy na taki dosc "nadmuchany" wynalazek ktory u 90% osob nie daje zadnych efektow

czego sie spodziewasz po hmb?

ja majac ograniczony budzet jak ty teraz darowalbym je sobie

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-13 14:13:05

150 to mało zrobisz

1. spalacz+tcm

2. biało+tcm

jakbys miał drugie tyle, to można by konkretniej mysleć

hmb nie kierz szkoda $ zwłaszcza że masz jej mało

a trening lepiej wstaw gdzies do oceny, no chyba ze wiesz co robisz

wiesz do hmb sie troche przekonuje po rozmowach z kumplem który kończy awf i opowiadał mi jakies miał przedstawiane na wykładach wyniki badań osób które ćwiczyły z samą kreatyną i kreatyną + hmb i lepsze wyniki w łapaniu masy bezłtłuszczowej mieli ci drudzy no ale oczywiście mogę sie mylić :]