a więc zacząłem cykl na kreatynie mono z vitalmaxu w dni nietreningowe biore rano na czczo a w treningowe nie wiem czy brać rano i po treningu czy przed i po treningu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
W Dni treningowe bierz rano oraz bezpośrednio po treningu
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-12 21:03:49
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-12 21:03:49
...
j/w 

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Ja biore z rana i przed treningiem, ale chyba przestane i zapodam cala dawke z rana ,zeby sie z tym nie perdzielic 

Niech masa bedzie z wami ....:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Krzysztof Piekarz