gainery w praktyce

A ja niedawno usłyszałem od lekarza, że nie powinno sie spożywać nic na min 3h przed snem bo trawienie i wchłanianie niby nie takie, niby cos tam gdzieś zalega później i gnije; zlepiają sie krwinki, które powodują z kolei osłabienie zdolności wchłaniania. I jak tu w końcu jeść...

nie wiem gdzie zalega, dostarczasz potrzebnych substancji m.in. blonnika itp to nie robią sie zadne uchyłki jelit ani nic.

na lezaco trawienie tez zachodzi, w nocy oczywiscie wolniej.
nie powinienes sie nażerac jak swinia przed snem- bo wtedy cala krew idzie w nocy do ukl trawienia , a nie regeneruje Ci sie skóra, ktorej wlasnie regneracja ma miejsce tylko podczas snu.

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-12 20:10:18

No tak, ale nie uwzględniłeś, że ruchy jelitowe też mają tutaj duże znaczenie. Kiedy śpimy i nasze ciało znajduje się w bezruchu są one zdecydowanie mniejsze, przez co resztki spożytego pokarmu nie wydalonego przed zaśnięciem, zalegają w nieodpowiednich sektorach jelit i zwyczjanie gniją. Sprowadza się to do tego, że finalnym skutkiem jest zlepianie się krwinek, które powoduje utrunione wchłanianie pakarmu w dłuższej perspektywie.

PS. Co do powyższego pewny nie jestem, mogłem coś źle zroumieć co mi lekarz tłumaczył

mzoe mowil dobrze ale nie wiem czy to ma sens w tym co piszesz-

trawienie jest wolniejsze w nocy - no okej, ale odklada sie i gnije? a co jesz raz na 5 dni ?(odnosze sie tutaj do ludzi jedzacych bardzo malo, i byle co- za malo blonnika, i ciąglej podazy energii ktora spowalnia metabolizm) caly czas jesz a żarcie trawi sie calosciowo pare dni w ukladzie trawiennym

caly czas cos przez niego przechodzi, zakladajac ze jesz pare razy dziennie - dlatego glodowki powinny trwac 3-5 dni (poprzedzone faza wejscia i wyjscia z nich) zeby wydalic calosc pokarmu z jelit - oczywiscie mowimy o tych dobrych glodowkach a nie o tych lasnowanych przez małolaty 1 jablko na miesiąc.

i jesli cos jest starwione - przechodzi przez komorki z ktorych zbudowane jest jelito - odbierane przez naczynia krwionosne - nie wiem gdzie tu zlepianie - ale mowie moze uzyl skrotu myslowego

moze marek powie ewentualnie

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-12 20:43:16

ale odklada sie i gnije?

Tutaj akurat dokładnie tak usłyszałem.

a co jesz raz na 5 dni ?

A jakie ma znaczenie tutaj jak często spożywa sie posiłki? Chodzi Ci o przepychanie jelit pokaremem? No ok, załóżmy. Zwróć w takim razie uwage, że oprócz słabszych ruchów jelitowych w nocy masz też przerwe w jedzeniu na jakieś 8-10h załóżmy, to sam widzisz, że to troche więcej niż w przypadku dnia kiedy te przerwy wynoszą średnio o połowe mniej (więc może w tym czasie te resztki gniją?)

i jesli cos jest starwione...

...a jeśli nie?

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-05-12 20:56:40

jak nie jest to podlega dalej trawieniu i wchlania sie dalej - ew wychodzi z kupą

no to ze cos moze gnić to owszem - to nic akurat dziwnego - ale zastanawiam sie czemu podczas jedzeniu w nocy akurat. to zdązy dojsc do dwunastnicy pewnie tylko.

zdrowie i pakowanie wsensie diety nie ida w parze. chcesz byc zdrowy to jedz do 100g miesa dziennie, duzo warzyw , troche produktow zbozowych, biegaj, spaceruj cwicz joge... nie trenuj silowo bo to nie idze w parze z dieta pow, opisaną.
to do kolegow majacych jeszcze dylematy czy dieta pakera jest zdrowa ? NIE JEST ZDROWA I NIGDY NIE BEDZIE ZDROWA. chcesz miec miesnie to zapominj o tym ze sie zdrowo zywisz.! nikt o zdrowych zmysłach nie powinien myslec ze jedzenie 600g miesa i np 5 jaj dziennie jest zdrowe.
pozdr
mc

prosze przestrancie juz pisac podobne brednie o gniciu pokarmu w jelitach podczas snu.
pozdr
mc

prosze przestrancie juz pisac podobne brednie o gniciu pokarmu w jelitach podczas snu.

ok, ale napierw uzasadnij to jakoś merytorycznie. Osobiście usłyszałem to od lekarza więc dlaczego miałbym mu niewierzyć?