gainery w praktyce

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19374

posiłki jem regularnie co 3 godziny są głownie białkowo, tłuszczwe. Wyjątkiem jest śniadanie (płatki owsiane)i posiłek przedtreningowy (troche ryżu parboiled do filecika, rybki).
A jeżeli rezygnujemy już z gainera po treningu to co w zamian? carbo też pewnie odpada więc może aminki z wodą i jakiś banan, a potem normalny posiłek?

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

Jesli rezygnujesz z gainera po treningu i wegle dostarczysz w posilku po treningowym to odrazu po treningu mozesz wrzucic sobie dobrej jakosci aminokwasy np. w formie plynnej.
Po 30 minutach dobrze zbilansowany posilek i spac ;)

Pozdrawiam

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19374

dzięki za odpowiedź, ale właśnie zamówiłem anabolic window x2 i przez parę miechów zimowych będe jechał na tym. zobaczymy czy faktycznie taka rewelacja.

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

Moim zdaniem jeden z ciekawszych suplementow po treningowych.
Polecam.

Pozdro

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...

super_pit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 800

a jakiego gainera polecacie na rzezbe?

byle do przodu.

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19374

gainer i rzeźba delikatnie mówiąc nie idą w parze!
Ewentualnie polecam produkt Golden finisch. Unikaj maltodekstryn, glukozy, frutozy - czyli 99%gainerów.

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

super_pit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 800

czyli jakby co to troche carbo nie? na pewno nie zaszkodzi,przynajmniej tak mi sie wydaje^^

byle do przodu.

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

Carbo? Chcesz robic rzezbe pijac cukier puder?

Pozdrawiam

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...

super_pit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 800

aha ^^..
to najlepiej na sucho z dobra dietka tak :> nie ma takiej odztwi ktora moglaby pomoc ?

byle do przodu.

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19374

pisałem ci - golden finisch z controlled labs. Moim zdaniem idealna po treningu. Przed treningiem kup sobie dobre aminokwasy np. growth factor z nutrabolisc. Na oba produkty sa świetne promocje i ceny na allegro i nie tylko. poszukaj.

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat