Relatywnie najefektywniejsze źródło węglowodanów

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4861

Co jeść zaraz po treningu żeby dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości węglowodanów? Chodzi mi o posiłek, który przygotuję możliwie szybko, możliwie tanio i możliwie niskim nakładem pracy...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

Przygotowujesz przed silownia..

Standardowy posilek potreningowy, przygotowujesz przed silownia odgrzewasz jak wrocisz i jesz

Np.Ryz bialy czy paraboliczny+piersi kurczaka/indyka/chuda ryba lub wolowina.

GÓRA---->I am What I am

...

TOYSY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22083

snikersy są dobre też
ale to na masie tylko

poczytaj trochę...

http://moto-lawyer.blogspot.com/

...

sznyc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4861

czytam, czytam
ale zdecydowanie łatwiej zapytać :P

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

NA przyszlosc

GÓRA---->I am What I am

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

jak chodzi o siłowy, to nie ww są po tren kluczowe

posiłek warto ze soba zabrać ryz+tuna/kurczak/inne mięcho, byleby chude.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

sznyc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4861

chyba nie zrozumieliśmy się do końca, podstawy odżywniania mam raczej opanowane, dietę też nienajgorszą

chodzi mi o to jakie są wasze sposoby na szybkie, tanie i przyjemne dostarczenie organizmowi węgli zaraz po trenningu, wyłączając geiner'y :)

...