Carbo, Białko & Gainer pytanie

IMO lepsze bedzie to co wyjdzie Ci korzystniej cenowo. bo kupisz na ten przyklad wpc 80 + carbo w postaci maltodekstryn i glukozy i zmieszasz je np 70g carbo+40g wpc co daje ok 70ww 30b. a wezmiesz taki gainer o podobnych proporcjach i skladzie to czesto jest on drozszy.

ja np stosuje po treningu 40 g prolongatum + 70 g carbo, cenowo wychodze taniej niz gainery do ktorych porownywalem.

PS. oczywiscie wypasione gainery maja tez wzglednie duzo zdrowego tluszczu, witamin i innych rzeczy windujacych cene. wszystko zalezy od Twoich potrzeb. ja nie stosuje odzywek do uzupelniania diety tylko okolotreningowo wiec mi wystarczy to co biore teraz i jestem zadowolony.

bic myślałem, że chodzi Ci konkretnie o tego banana akurat
A żarcie wiadomo lepsze, jednak np zaraz po treningu i tak wybrałbym carbo + białko, niż taki mix o którym mówisz

Blau, tak jak mówilem wcześniej carbo + białko sam decydujesz o składzie, gainer masz taki skład jaki pisze. Wybierz to co jest dla Ciebie wygodniejsze.

PS. Ale mam kaca
Zadyma była

widze ze ci chodzi o mase to tak jak mi ja sie dowidzialem ze lepiej gainer bo jest bardziej odzywczy ma wiecej tam jakis skladnikow ale nie wiem czy to sie sprawdza

jednak np zaraz po treningu i tak wybrałbym carbo + białko, niż taki mix o którym mówisz -to jest przedtrenigowe najczęściej, po jem konkretnie, ryż+tuna a jak wróce z siłki ryż+mięcho

co do różnic carbo+biało/gainer warto zauważyć różnice w smaku tzn jeśli pijemy np carbo a chwile później biało,ok,jak bezpośrednio zmieszamy to nie będzie raczej dobre.

dodatkowo różnice w użytych ww, gainery szczególnie te z dolnej półki mają w większości syfne węgle.

podstawa to czytać co się kupuje i je,oraz troche nad tym pomyśleć.pzdr.