...
Napisał(a)
Słuchajcie co myślicie i zakupie kreatyny. Jestem piłkarzem. Mam 16 lat i ok. 175 cm wzrostu, waże gdzieś z 65 kg. Czy według was dobrze zrobie jeśli kupię kreatynę? Dodam jeszcze, że nie jestem zbyt ''muskularny''. Czy poprzez same treningi na boisku a nie na słiłowni to mi coś da?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ale i tak zaczne brać kreatyne w czasie okresu przygotowawczego jak będę trenował 2 razy dziennie nad trechniką i szybkością
...
Napisał(a)
Dobra, napiszę bardziej wyczerpująco.
Kreatyna nieznacznie zwiększy twoją wytrzymałość, ewentualnie szybkość
Co do sylwetki. Tutaj zmiany zależą od sposobu odżywiania i odpowiedniego treningu. Jeżeli nie będziesz przekraczał dziennego zapotrzebowania kalorycznego, to przy stosowaniu kreatyny nie przybędzie ci masy mięśniowej.
Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-05-08 18:30:08
Kreatyna nieznacznie zwiększy twoją wytrzymałość, ewentualnie szybkość
Co do sylwetki. Tutaj zmiany zależą od sposobu odżywiania i odpowiedniego treningu. Jeżeli nie będziesz przekraczał dziennego zapotrzebowania kalorycznego, to przy stosowaniu kreatyny nie przybędzie ci masy mięśniowej.
Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-05-08 18:30:08
...
Napisał(a)
Czyli abym zwiększył swoją masę mięśniową muszę jeść dziennie więcej niż normalnie?
Aha i jeszcze jedna sprawa dzisiaj miałem lekcje biologii i pani mówiła, że wszystkie odżywki są złe i zostawiają zły skutek na zdrowiu. Co o tym myślicie?
Pzdr
Aha i jeszcze jedna sprawa dzisiaj miałem lekcje biologii i pani mówiła, że wszystkie odżywki są złe i zostawiają zły skutek na zdrowiu. Co o tym myślicie?
Pzdr
...
Napisał(a)
Powiedz pani zeby sie leczyla na nogi bo na glowe za pozno
Shut The f*** Up And Train
...
Napisał(a)
Szczerze to odradzam ci kreatyne, po pierwsze masz dopiero 16 lat,w tym wieku skup się jeszcze nad wydolnoscią , wybieganiem , oraz techniką.
Ja osobiscie mam złe doświadczenia z kreatyną, ale zażywałęm ją jak mialem 19 lat.
Jak chcesz być dobrym piłkarzem to zadne koksy ani kreatyna ci nie pomoże, jedynie ostry i sumienny trening
Ja osobiscie mam złe doświadczenia z kreatyną, ale zażywałęm ją jak mialem 19 lat.
Jak chcesz być dobrym piłkarzem to zadne koksy ani kreatyna ci nie pomoże, jedynie ostry i sumienny trening
...
Napisał(a)
jedynie ostry i sumienny trening
a kreatyna pomoze
a kreatyna pomoze
Sounds Like A Melody
...
Napisał(a)
Ok to niech ktoś napisz mi konkretnie: brać czy nie i jakie mogą być skutki uboczne?
P.S Mam 16 lat, 65kg, 174cm wzrostu
P.S Mam 16 lat, 65kg, 174cm wzrostu
...
Napisał(a)
skutki uboczne to : minus kilkadziesiąt złotych
Sounds Like A Melody
...
Napisał(a)
Aha i jeszcze jedna sprawa. Teraz jestem po kontuzji i dopiero wznowie treningi. Jak myślicie brać już teraz czy jak dojdę już do odpowiedniej formy i zdrowie będzie ustabilizowane?
Polecane artykuły