kuba1922

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2026 (12:51)

Data rejestracji 06.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wafle ryżowe + masło orzechowe witam. co sądzicie o waflach ryżowych smarowanych masłem orzechowym po treningu na siłowni? chodzi mi o ich wartości odżywcze pod względem budowania masy/rzeźby ? pozdrawiam	19	2012-02-20 23:58
Piłka Nożna	Szanse na grę w dobrym klubie.. cześć. mam dzisiaj do was dość nietypowe pytanie. sprawa jest taka.. czy grając w juniorach klubu z 3 ligi juniorów (okręgówka) mam szansę jeszcze gdzieś grać? mówiąć wprost, czy mam szanse zostać zawodowym piłkarzem? proszę o mądre	7	2009-06-24 13:03
Piłka Nożna	Bolący palec! może zacznę od początku.. ostatnio podczas gry w piłkę wraz z kolegami ściągneliśmy buty i graliśmy na "bosaka" bo było gorąco. podczas pewnego kontaktu z piłką poślizgnąłem się na niej i jakoś dziwnie	4	2008-08-29 18:50
Zdrowie i Uroda	Naciągnięty mięsień pachwiny na pierwszym treningu po kontuzji, po kilkunastominutowej gierce w dziadka chciałem wkońcu uderzyć na bramke. przy uderzeniu poczułem ból w pachwinie. trener powiedział że to naciągnięcie tego mięśnia. strzał był lekko nie przygotowany i noga poszła	9	2008-05-06 12:55
Piłka Nożna	Trening po kontuzji ostatnio miałem dwie kontuzje: 1) miałem ściągane paznokcie i miesiąc przerwy 2) uraz mieśni pachwiny jaki dobrać trening indywidualny po takiej przerwie żeby nic mi się znowu nie stało? czy od początku trenować z drużyną na pełnych obrotach	1	2008-05-09 15:27
Piłka Nożna	Co myśłicie o zakupie kreatyny? słuchajcie co myślicie i zakupie kreatyny. jestem piłkarzem. mam 16 lat i ok. 175 cm wzrostu, waże gdzieś z 65 kg. czy według was dobrze zrobie jeśli kupię kreatynę? dodam jeszcze, że nie jestem zbyt ''muskularny''. czy poprzez same treningi na	11	2008-05-08 16:40
Zdrowie i Uroda	Ściągnięte paznokcie na pewnym meczu grałem w za małych korkach i zaraz po nim zaczął mi się na dwóch dużych palcach trworzyć krwiak. po miesiącu gry zaczął mnie bardzo boleć przy uderzeniach. poszłem do lekarza, a on zalecił wizytę u chirurga. chirurg powiedział, że	13	2008-05-06 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wafle ryżowe + masło orzechowe	2012-02-21 13:30
Piłka Nożna	Szanse na grę w dobrym klubie..	2009-06-25 14:00
Piłka Nożna	Szanse na grę w dobrym klubie..	2009-06-25 13:57
Piłka Nożna	Obóz piłkarski!!!	2009-01-13 17:35
Piłka Nożna	Bolący palec!	2008-09-04 15:05
Piłka Nożna	wasz rekord...	2008-08-27 11:09
Piłka Nożna	Trening po kontuzji	2008-05-11 15:51
Piłka Nożna	Co myśłicie o zakupie kreatyny?	2008-05-11 15:48
Piłka Nożna	Co myśłicie o zakupie kreatyny?	2008-05-10 21:22
Piłka Nożna	Co myśłicie o zakupie kreatyny?	2008-05-10 12:13
Piłka Nożna	Co myśłicie o zakupie kreatyny?	2008-05-10 11:41
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-05-10 11:32
Piłka Nożna	Trening mięśni brzucha a bieganie	2008-05-10 11:10
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-05-10 11:07
Zdrowie i Uroda	Ściągnięte paznokcie	2008-05-09 21:12
Zdrowie i Uroda	Ściągnięte paznokcie	2008-05-09 15:11
Piłka Nożna	Co myśłicie o zakupie kreatyny?	2008-05-09 15:09
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-05-09 15:06
Zdrowie i Uroda	Naciągnięty mięsień pachwiny	2008-05-09 15:04
Zdrowie i Uroda	Naciągnięty mięsień pachwiny	2008-05-08 16:48
Zdrowie i Uroda	Ściągnięte paznokcie	2008-05-07 21:33
Zdrowie i Uroda	Ściągnięte paznokcie	2008-05-07 17:52
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-05-06 17:56
Zdrowie i Uroda	Naciągnięty mięsień pachwiny	2008-05-06 17:52
Zdrowie i Uroda	Ściągnięte paznokcie	2008-05-06 17:48
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-05-06 13:18