kuba1922
Ostatnio miałem dwie kontuzje:
1) miałem ściągane paznokcie i miesiąc przerwy
2) uraz mieśni pachwiny
Jaki dobrać trening indywidualny po takiej przerwie żeby nic mi się znowu nie stało? Czy od początku trenować z drużyną na pełnych obrotach czy raczej spokojnie i powoli?
Z góry dzięki.
1) miałem ściągane paznokcie i miesiąc przerwy
2) uraz mieśni pachwiny
Jaki dobrać trening indywidualny po takiej przerwie żeby nic mi się znowu nie stało? Czy od początku trenować z drużyną na pełnych obrotach czy raczej spokojnie i powoli?
Z góry dzięki.
Krzysztof Piekarz
