Wstrzemięźliwość od sexu w dni treningów??

Dorzucę jeszcze jednego linka, który ładnie i prosto wyjaśnia zależność i zróżnicowanie skuteczności od poziomu pobudzenia.

http://exrx.net/Psychology/InvertedU.html

Dla nie-speakerów:
arousal - pobudzenie
low - niskie
moderate - umiarkowane
high - wysokie
performance - skuteczność
good - dobra
poor - słaba

Wypowiedź Ravenite rzeczywiście jest ciekawa i możliwe, że bardzo bliska prawdy.

Wydaje mi się jednak, że teoria o spadku testosteronu też może być dość trafna.

Zaobserwowałem na sobie, że po seksie oralnym (ok 30 min przed treningiem) przy którym nie trzeba sie za wiele wysilać, byłem na treningu słabszy i nie miałem siły na całe 1,5 h trenowania (co normalnie oczywiście nie sprawia mi problemu) a jak wiadomo testosteron ma bardzo istotny wpływ na siłe i wytrzymałość.

Wydaje mi się, że jedno i drugie ma tutaj znaczenie.

Pozdro

Widzę, że dorzuciłeś linka zamim mojego posta wysłałem.

Ciekawe te wykresy i potwierzdzają jak najbardziej twoją teorię ale wydaje mi się, że z poziomem testosteronu też się chyba coś zmienia a to raczej ma znaczenie.

Pozdro

Czytałem ostatnio, że po jakiejś wygranej (np. w loterii) poziom testosteronu może wzrosnąć o jakieś mega krocie, więc liczy się tutaj też oddziaływanie psychiczne. Człowiek w depresji wpędza się w "podwójne" kłopoty, bo nie dość, że ma problemy ze wszystkim, to nawet jego testosteron (i inne hormony) przeciwdziałają mu...

No właśnie jak już o hormonach... Po stosunku spada poziom testosteronu... wiec po treningu to chyba niewskazane... nie myle sie? Bo chyba nikt tego nie poruszyl

Po pierwsze nie wiem po co odswierzac, po drugie:
przed nie wskazane, w trakcie nie wskazane, po niewskazane...
Wstapmy do zakonu.