el_micha

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2014 (09:00)

Data rejestracji 27.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[Z] Policja - Straż Miejska - Rekrutacja witam. służby mundurowe posiadam liczne materiały związane z zasadami naboru do straży miejskiej- dokładny opis testu sprawnościowego oraz poszczególnych etapów. przykładowy listy motywacyjny oraz wymagane dokumenty. podobnie	13	2013-10-22 09:39
Iron Horse Series	ATP nutrition witam. może moje niedociągnięcie ale nie mogłem doszukać się żadnych opinii na temat produktu atp nutrition creatine mono/ glutamine. więc oczekuje tu wyżej wspomnianych opinii. zmieniony przez - el_micha w dniu 2008-05-14	3	2008-05-14 19:27
Odżywki i suplementy	Tauryna mam pytanie odnośnie tauryny-otóż czy jest możliwosc, ze w jakims stopniu uzaleznia. pytam powaznie, bralem w duzych ilosciach taurine olimpu, teraz gdy nie biore czuje sie... hmm.. dziwnie	1	2008-04-09 09:27
Trening dla początkujących	co dla mnie-split/FBW witam. właśnie się zastanawiam na zmiane treningu-jak dotąd trenuje 3-4 razy w tygodniu (split). głównym moim celem jest budowanie masy mięśniowej. zdecydowałem się na split, ze wzgledu na wieksze możliwości treningu każdej partii mięśni. przy 1	7	2008-04-06 12:05
Trening dla początkujących	MASS- micha i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu *	0	2008-04-01 13:51
Trening dla początkujących	ZASTÓJ jestem w trakcie mojego pierwszego solidnie przygotowywanego cyklu. niezmiernie irytuje mnie pewien fakt, otóż w pierwszych dwóch tygodniach było wszystko tak jak powinno być, przybyło mi 4 kg, w dodatku wizualnie wygladalo na to, ze stracilem nieco	1	2008-03-26 12:31
Odżywki i suplementy	sila witam. mam 19 lat, 173 cm przy 67kg wagi. cwicze regularnie, ale mam bardzo mala mase... chcialbym zwiekszyc obciazenia i wspomoc sie m.in. kreatyna. nie wiem jakie ilosci moge spozywac przy mojej masie. napewno chcialbym uniknac sytuacji w ktorej	6	2007-10-29 17:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Test wiedzy ogólnej do policji	2014-08-23 09:16
Szybkie pytania bez logowania	jak nauczyć się do testu wiedzy ogolnej do policji	2014-08-23 09:09
Po siłowni, o siłowni	Egzaminy fizyczne do Policji	2014-08-23 09:08
Targowisko	[Z] Policja - Straż Miejska - Rekrutacja	2013-11-27 09:45
Szybkie pytania bez logowania	REKRUTACJA DO POLICJI	2013-11-27 09:35
Inne dyscypliny	co po awf ?	2012-08-29 13:31
Zdrowie i Uroda	Masturbacja a wzrost/testosteron	2012-04-07 09:08
Zdrowie i Uroda	Masturbacja a wzrost/testosteron	2012-04-03 08:57
Iron Horse Series	ATP nutrition	2008-05-17 16:35
Iron Horse Series	ATP nutrition	2008-05-15 09:17
Sztuki Walki	Wstrzemięźliwość od sexu w dni treningów??	2008-05-06 15:13
Odżywki i suplementy	VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90% - opinie o produkcie	2008-04-18 11:41
Trening dla początkujących	co dla mnie-split/FBW	2008-04-08 10:08
Trening dla początkujących	co dla mnie-split/FBW	2008-04-07 21:05
Trening dla początkujących	co dla mnie-split/FBW	2008-04-07 20:50
Trening dla początkujących	co dla mnie-split/FBW	2008-04-06 12:22
Trening dla początkujących	Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))	2008-04-05 21:16
Odżywki i suplementy	TREC Tribulon	2008-04-02 18:14
Odżywki i suplementy	TREC Tribulon	2008-04-02 13:36
Odżywki i suplementy	TREC Tribulon	2008-03-31 12:10
Odżywki i suplementy	TRIBULON	2008-03-29 18:37
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2008-03-28 22:20
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2008-03-28 17:54
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn w proszku!	2007-11-04 12:45
Odżywki i suplementy	Co na podwyzszenie TESTOSTERONU??	2007-11-03 11:18
Odżywki i suplementy	sila	2007-11-01 11:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna i tauryna - przedawkowanie ?	2007-10-27 13:13