blazijp
mam 17 lat waze 63 kg i mam 186 com wzrostu! Chce uzyskac jak najwieksza masie (im szybciej tym lepiej). Jakie odzywki powinienem brać aby daly najlepsze efekty masowe i jak cwiczyc aby bylo dobrze i zdrowo przedewszystkim?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- B. Ciekawy temat :) ajjj pomozcie co robic co jesc co brać jak cwiczyc?
- Co Mam Brać...??Co jeść...Jak ćwiczyć??
- Mam 16 lat szukam porad i wskazówek .co brac?? jak cwiczyć?? prosze o pomoc
- Jak mam przybrać na masie, co brać. Nie ma efektów jak na razie.
- Co brać jak nie można gainera?
- jak brac , jak duzo i jak czesto
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Siodema
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
22471
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101363
DIETA:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
TRENING:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
jesli ci brakuje kup jakies witaminy i mineraly
nic wiecej z tego dzialu ci nie jest potrzebne
sezonowiec?
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
TRENING:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
jesli ci brakuje kup jakies witaminy i mineraly
nic wiecej z tego dzialu ci nie jest potrzebne
sezonowiec?
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
MaciekCRAC
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4709
1.Zapisz sie na sil
2.Dieta
3.Wroc za pare miesiecy i pytaj o suple
A masz pozatym odpowiednie dzialy takze wszystko masz na forum...
2.Dieta
3.Wroc za pare miesiecy i pytaj o suple
A masz pozatym odpowiednie dzialy takze wszystko masz na forum...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25
no chodze na silownie juz od jakis 4 miesiecy ale nie umiem zwiekszyc wagi dochodze gora do 65 kg i koniec potem znowu waga spada i tak w kolko
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
22471
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101363
bo masz dupne odzywianie
dostarczasz dobra ilosc kcal - waga rosnie
pozniej obnizasz je i waga spada
dzial odzywianie
dostarczasz dobra ilosc kcal - waga rosnie
pozniej obnizasz je i waga spada
dzial odzywianie
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25
ale chyba białko albo kreatyna moga mi pomoc w tym??
...
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
metax tez co nie?
panie zacznij jeść i ćwiczyć i czytaj co ci wyżej pisali.pzdr.
panie zacznij jeść i ćwiczyć i czytaj co ci wyżej pisali.pzdr.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
