...
Napisał(a)
Witam. Co najlepiej jesc rano, by miec na poczatku dnia wiele energii?? Myslalem nad platkiami owsianymi-je je wiele osob i nie wiem za bardzo dla czego? A moze cos innego spozywac rano? Za odpowiedz wielkie DZIEEEEEKKIIIIII!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To weglowodany zlozone,ktore stopniowo uwalniaja energie.Dodatkowo posiadaja duza wartosc odzywcza.
...
Napisał(a)
Dlatego ze płatki owsiane to wegle złozone ktore powoli są trawione i regularnie dostarczją energii przez dłuzszy czas.Mozesz uzyć pełnoziarnistego chleba, a inne płatki to lepiej odpuść.
Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-05-05 22:46:29
Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-05-05 22:46:29
...
Napisał(a)
Płatki owsiane to produkt dobry gdyż: jest mało przetworzony, ma średni IG, zawiera węglowodany złożone, nie są drogie, można z nich przyrządzić różnorakie dania itd. itp.
Na śniadanie dobre są też inne produkty zbożowe, a także jajka i nabiał...
Na śniadanie dobre są też inne produkty zbożowe, a także jajka i nabiał...
...
Napisał(a)
Same platki owsiane nie wystarcza, wazne jest tez zrodlo bialka i ew tluszcz.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Z waszych wypowiedzi wnioskuje, ze najlepiej jesc rano:
*platki owsiane
*produkty zbożowe, np. ciemny chleb(chyba najlepszy!!)
*nabiał
A wlasnie co do "zrodla bialka"(jak wspomnial Domer), mleko by starczylo??
*platki owsiane
*produkty zbożowe, np. ciemny chleb(chyba najlepszy!!)
*nabiał
A wlasnie co do "zrodla bialka"(jak wspomnial Domer), mleko by starczylo??
...
Napisał(a)
Najczęściej się dodaje jajka jako źródła białka w śniadaniu
Zmieniony przez - Adikss w dniu 2008-05-05 23:12:23
Zmieniony przez - Adikss w dniu 2008-05-05 23:12:23
...
Napisał(a)
Płatki owsiane można jeść też w ciągu dnia. Tylko je akurat wolą zjeść rano, co nie znaczy że są lepsze akurat w tej porze dnia.
...
Napisał(a)
rano najlepiej ze 3 jajka (bialko) platki owsiane (wegle) jakies orzechy lub inne nasiona (tluszcz) i juz masz pozywne i zdrowe sniadanko
Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-05-05 23:34:09
Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-05-05 23:34:09
ENDOMORFIK
Polecane artykuły