Spalacze nastepny cyklon

Witam , otoz chcialem zakupic sobie jakies spalacze..
waze 93kg , wzrost 183-4 CM , cwicze okolo 5 miechow ,
bralem juz scorcha(spalacz) i zeszlo 7 kg , chcialbym zejsc tak do 85kg , czyli --8 , jakie spalacze polecacie ? jakas kombinacja ? mam 240 zl , i na stanie posiadam rozwniez BCaa , Hmb ponad 400 caps , i cm3 ponad 360 caps...
czy moge na redukcje dolaczyc kreatyne ? zeby wraz z redukowaniem sila szla na + ?

raczej trudno o to by sila szla podczas reduckji, bowiem sila lubi dodatni bilans kaloryczny, aczkolwiek masz pewne szanse osiagnac cel.

jak chcesz zeby sila szla to potrzebujesz kreatyny i treningu ktory bedzie lekko nakierunkowany na rozwoj parametrow silowych.

masz niewielki staz i zdziwiony jestem ze masz juz a sobą przygode z mocnym suplementem.

mozesz siegnac znowu po scorcha, mozesz zaryzykowac z venomem jesli scorch nie robil wrazenia na Twoim ukladzie nerwowym. jesli jednak scorch Cie poniewieral - nie siegalbym narazie p nic mocniejszego.

wart uwagi jest jeszcze leviathan.

oczywiscie dieta, aero/hiit - to podstawa.

oczywiscie dieta jest , zaczynam robic abs II , rowerek codziennie 40 min , od niedlugo zaczne chyba biegac , ze scorcha bylem zadowolony , jak wzielem pozno to spac nie moglem za cholere , czulem ze mam cisnienie wyzsze itp , a venom duzo mocniejszy od tego ?
i pytanie pozakonkursowe : gdybym robil trening na sile a dieta i suplementy na rzezbe/redukcje ? wyszlo cos by z tego ?
czy jak robie powiedzmy serie na na sztandze plaska 4x12 to dodac jeszcze 3x3 ? jest sens ? TAK/NIE

co do treningu - to nie ten dzial. ja od siebie powiem, ze duzym powodzeniem cieszą sie treningi typu FBW. przy treningach na reduckji nie przesadzalbym z objetoscią. prosty krotki trening na duzych ciezarach i podstawowych cwiczeniach (martwy, wyciskania, wioslowania, przysiady itp) to wysztko czego potrzeba.

venom kiedys bardziej straszyl niz teraz, choc jesli po scorchu miales jazdy to po venomie bedą zapewne wieksze. zastan przy scorchu skoro sie sprzadzil.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-05 17:40:14