1). Interesuje mnie czy mam brac 1 kapsa przed kazdym wysilkiem, tj. rano przed treningiem PN, popoludniu przed silka i jeszcze potem ewentualnie gdybym postanowil pobiegac, pojezdzic na rowerze lub w inny sposob sie wypocic?
2). Czy taki wysilek na kapsach TSE nie spowoduje jakis chorob serca itp, badz oslabienia, omdlenia?
3). Z czym to brac, aby miesnie podczas podnoszenia ciezarow rosly normalnie? Prosze o jakies mozliwie najtansze i niezle rozwiazania ;)
4). Czy jesli zrzuce to co chce zrzucic, to waga nie wroci z jakims podwojonym itp. efektem ?
5). Jaki trening jest do tego najlepszy: ACT, FBW itp.. ?
Bardzo prosze o odpowiedzi ;->