16 lat. Staz rok z przerwami do oceny.

żal.pl ale jak na 16 lat się nie będę czepiał

jakiś zarys widać, nogi to są nie do przyjecia w bicepsie masz maxymalnie 35 nie ma innej mozliwości widać to miedzy innymi po nogach, jak na 16 lat 35 w łapie to i tak duzo. Generalnie predyspozycje na pewno masz.

kolbi 35 powiadasz

Słabiutko jak na 9 miesięcy. Zadużo fatu, jak ktoś wcześniej napisał
zero barków, wogule dużo niedociągnięć. Biceps jak wyżej 35cm na 40 to mi nie wygląda.

Ja pier* ale wy mieszacie. W_ojtek23 olej tych wszystkich znawcow, masz predyspozycje, tylko masuj. Nie rob żadnej redukcji teraz, szkoda czasu. Lepiej pomasuj jeszcze 2 lata, masz do tego dobre geny, a potem redukcja i bedzie wypas. I co wy w ogóle ******licie barki małe czy tric, z takim stażem gościu powinien sie skupiać na trzech ćwiczeniach: przysiady, wyciskanie i martwy ciąg/wiosłowanie.
Nie wiem ile masz wzrostu, pewnie jeszcze coś urośniesz - jak bedzie waga 100kg z takim %bf jak teraz, to wtedy bedzie czas na redukcje. Jest dobrze!

ALe fakt faktem niebardzo estetycznie, jak na 9 miesiecy wg mnie kiepsciutko ;d

olbrzymie dysproporcje :F barki tragicznie odstają od reszty, a o nogach już wsyzstko powyżej zostało napisane...

za******laj tam

pozdr.

I co wy w ogóle ******licie barki małe czy tric, z takim stażem

Z takim stażem powinien już konkretnie wyglądać gdyby sie dobrze przykładał.Barki i tric do poprawy i jak on może masować jak jest zalany tłuszczem. Powinien to zredukować bo jak bedzie masował zamiast ładnej muskulatury zrobi sobie bebeszysko i jeszcze bardziej go zaleje.