Masowo od września, wiele pytań, prosze o pomoc !!

Mam 19 lat, ważę jakieś 80kg i mam ok 180cm wzrostu.
Od września planuje ostro ruszyć z masą, będzie to ok 4-6 miesięcy, dieta ok 3500kcal,w tym czasie planuje 2 cykle. Po tym okresie zacznie spalać.Deficyt, aeroby itp, a po odpowiedniej przerwie zacząć cykl z reduktorem. Wszystko do wakacji.

1. Pierwszym cyklem będzie prawdopodobnie: Storm+shock do tego białko/gainer(w zależności od zapotrzebowań w diecie), carbo.
Białko/gainer - chodzi o coś z wyższej półki tutaj proszę o wasze rady.Cena obu nie może przekroczyć 250-300zł

Co do tego jakie dodatki ? ( Łączna wartość ok 200zł)

2. Drugi cykl: Jakie stacki radzicie (łączna cena ok 250zł) Białko/gainer ( wyższa półka ok 250-300zł) , carbo

Jakie dodatki ( ok 200zł)?

3. Jakiś reduktor(nie orientuje sie w cenach) + stack(150zł), białko ( chodzi o coś dobrego do ok 150zł),carbo

Jakie dodatki (ok 200zł)?

Prosiłbym o rady fachowców, ćwicze obecnie 7 miesięcy, na koniec wypowiedzi z miłą chęcią widziałbym podsumowanie ceny wszystkich suplementów. Z góry dziękuje za pomoc. Oczekuje wyczerpujących odpowiedzi i proszę bez odsyłania do opcji szukaj...

Gainer-Mutant Mass

Bialko-w sklepie sfd jest teraz promocja zajrzyj

Dodatki-witaminy i mineraly, omega i zma.

1 metabolic whey/nectar/prolongatum i mutant mass/monster mass

witaminy,mzb

2 xtreme stack z kaizena+storm/xp

bialko, gainer j/w

dodatki j/w

3 Dieta z ujenym bilansem kalorycznym to po pierwsze, spalacz np schorch - stack np xpand/storm

bialko j/w

dodatki: bcaa, glutamina, witaminy, mzb

na redukcji carbo zbedne

ceny supli tutaj:

https://sklep.sfd.pl/

pozdrawiam

Proszę radzić nie krępować się ;)

ja bym poradzil z białka system protein 80 teraz jest ze jak kupisz 3kg to 1kg dostajesz gratis wiec sie oplaca

albo się wstydzicie albo nie ma znawców :p najlepsze jest to że w takim normalnym temacie nagle tysiące specjalistów...

siodema ci napisał, co jeszcze chcesz?