Gainer'y

therm zapomniales dodac:

wykutych wartosciowych tematow popartych wlasnym doswiadczeniem

nie wiesz ktore to moje konto wiec nie mow nic o moim stazu ok?

myslisz ze ja od poczatku mialem diete? wiedzialem co mam jesc itd?

jestem ektomorfikiem, walczylem i nadal walcze o kazdy ******lony kilogram! i WIEM jak ciezko go/je zdobyc jadac bez diety!

poprzedni cykl uswiadomil mi jak wazna jest dieta szczegolnie przy mojej genetyce, jak wazny jest dobry podzial mikro i makro elementow w diecie

jak wazne jest odzywianie wiec nie nazywaj mnie podswiadomie "lamusem" bo napewno o tym pomyslales...

pozdrawiam

jak ja bym chciał być ekto :( " Tak to patrze jak mi mięcho leci na łeb na szyje przy redukcji"

Therm jedziesz po nas jak po burej suce to napisz coś od siebie. studiuje wychowanie fizyczne gram w siatkówke do tego chodzę na siłownie więc nie ******l że pisze frazesy bo nie wiem jak taki znawca jak ty ale ja musiałem jeść ponad 4500 tys kcal żeby masa ruszyła jadłem ćwiczyłem i tak wyglądał mój dzień powszedni z 57 kilo zrbiłem 79 bez odżywek jedynie wziełem raz mono olimpa. nie zatraciłem motoryki nie czułem się ospały ciśnienie miałem wzorcowe więc zanim coś napiszesz to się zastanów

siodema mowisz o swoim stazu i doswiadczeniu jednoczesnie wskazujac na swoj "poprzedni" cykl jako zrodlo olsnienia. co rozumeisz przez cykl? cykl masowy tak? czy cykl w sensie ,ze zjadles dwie puszki xpanda? tak czy inaczej dzialo sie to nie tak dawno skoro mowisz o nim jako o poprzednim, wiec gdzie to doswiadczenie?

chuck ja to glownie samochodem jezdze i przez telefon rozmawiam ale z motoryka tez u mnie niezle i z cisnieniem problemow nie odnotowalem mimo chronicznego bardzo egzotycznego kataru hehe poscigi, strzelaniny- to moj chleb powszedni

ok teraz powaznie.. moze przesadzilem ok ale to moje reakcja na bezmyslne podcinanie nowicjuszom skrzydel. proste pytanie zadalem: czy jesli do tej pory chlopak wcina 3 posilki wraz z rodzina i do tego dopije 2x z gainera, to urosnie mu wiecej niz gdyby nie dopijal nic? no urosnie, wiec nalezy mu doradzic, ktory gainer lepszy i pozwolic czytac to forum popijajac w/w gainera. wedlug was kazdy zanim wogole wejdzie na silownie zobowiazany jest ogarnac cala wiedze z tego forum ,bo inczej wogole NIE MA SENSU kupowac karnetu, co oczywiscie jest totalna bzdura

Mała korekta diety, razem z Gainerem wyjdzie około 4000kcal na dzień razem z gainerem. Czasem będzie ponad 4000kcal czasem trochę mniej ale zawsze w okolicach tych 4000kcal, z tego co czytałem w tym temacie wywnioskowałem, że chyba dobre będzie te 4000kcal :)

siodema mowisz o swoim stazu i doswiadczeniu jednoczesnie wskazujac na swoj "poprzedni" cykl jako zrodlo olsnienia

dokladnie tak mowie

co rozumeisz przez cykl? cykl masowy tak? czy cykl w sensie ,ze zjadles dwie puszki xpanda? tak czy inaczej dzialo sie to nie tak dawno skoro mowisz o nim jako o poprzednim, wiec gdzie to doswiadczenie?

przepraszam bierzesz mnie za durnia czy tylko mam takie wrazenie?

cykl - na ktorym podszedlem w lepszy sposob do diety a nie jak wczesniej z wlasnie takim "orientacyjnym" sposobem odzywiania jak ty piszesz (choc nie mowie ze jest zly) ale jest gorszy

zjadlem 3 puszki KO i napisze: to dzieki nim a nie jedzeniu zlapalem cenne dla mnie kilogramy

pasuje ci to?

a doswiadczenie to wiedza nabyta dzieki forum i praktykowana przeze mnie przez ostatni prawie ze rok czasu

doswiadczeniem nazywam cale 2 lata stazu na silownii gdyz pierwszy praktycznie rok byl nedzny ze wzgledu na nikla wiedze na temat odzywiania ktora po nabyciu na forum wdrozylem w zycie i dzieki niej widze efekty duzo lepsze niz podczas praktycznie calego pierwszego roku

podsumowujac dieta jest bardzo waznym ogniwem w tym sporcie, nie mowie tego z wyssanych teorii na forum tylko z mojego wlasnego doswiadczenia metoda prob i bledow

pozdrawiam

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-30 15:41:57

wyluzuj nie spinaj sie tak przeczytaj moze jeszcze raz co napisalem wczesniej sproboj zrozumiec moje intencje. ustosunkowales sie do wszystkich punktow mojej wypowiedzi pomijajac najwazniejsze ostatnie zdanie. a o tych puszkach ko, to apropo czego przepraszam? w ktorym miejscu napisalem ,ze dieta jest zupelnie niewazna? apeluje tlyko o rozsadek i DYSTANS o nic wiecej

Amen...

spoko ja rowniez juz nie widze sensu prowadzenia dalszej dyskusji bo odbiegla od tematu

KO - byla to aluzja

nie spinam sie, nie naleze do grona internetowych napinaczy

pozdrawiam

wyjdz i zamknij drzwi za soba!!!!!

po co sie klocisz?
kazdy ci pisze ze nie masz racji a ty nadal swoje


siodema dobrze ci wyjasnil

Therm mądrze gada. Dałbym soga jak bym mógł Sie nie zesrajcie z tymi swoimi dietami. Nie każdy chce być Colemanem i wcale nie trzeba wyliczać tych wszystkich kalorii.

Autorze nażeraj się te 5 razy na dzień i popijaj sobie tego gainerka Jak będziesz dobrze jadł to może coś ruszyć. Ja po gainerku Mass XXL Trec'a przybrałem kiedyś 3kg w miesiąc. Ale wtedy naprawdę żarłem, jeszcze Dibencozide mnie trzymało hehe.

pamiętaj, staraj się jeść dużo ryżu/kaszy/makaronu/owsianki jeśli chodzi o węgle i staraj się jeść dużo mięsa. Nie musiasz tego aż tak skrupulatnie wyliczać. No chyba że chcesz być kiedyś zawodowcem

Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-04-30 19:01:48