Scorch - bezpieczne?

Cześć. Mam pytanie odnośnie Scorcha. Naczytałem się o nim na różnych forach itd. itp. Nigdzie nie było konkretnie napisane jak szybko działa, jaki trening do niego najlepszy, z czym łączyć i czy to w ogóle jest bezpieczne? (wolę "oponkę" na brzuchu, niż trzecią rękę xD)

Mam 188cm wzrostu, 20 lat, ważę ponad ~80kg, staż treningowy: pół roku. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową i przy okazji zrobić trochę rzeźby.
Planowałem z rana skakanka + rower, po południu siłownia i wieczorem A6W/ABSII i po tym sauna:P

Może mi ktoś polecić jakąś dietę na redukcję, co kupić na siłownię (myślałem o: kreatyna + Scorch + HMB + tauryna), czy wybrałem dobre aeroby, ew. plany treningowe?
Bardzo bym był wdzięczny^^

Aha, ważna informacja:D studiuję, więc nie przesadzajcie aż tak baaardzo z dietą,^^ - rzeczy na kieszeń przeciętnego studenta:D:D:D
Pozdrawiam

Czesc,

mam 14/15 lat, cwicze sztuki walki i od czasu do czasu chodze na silownie. Nigdy nie bralem zadnych suplementow. Czy moge zaczac od scorch'a?

czy moga byc pozniej w moim przypadku jakies skutki uboczne (biorac pod uwage moj wiek)? czy moze cos mi sie stac?


pozdrawiam.

daj adres, zamówimy jeszcze d***** i pizze na nasz koszt.

pzdr/

Serio? Trzymam za słowo xD

Facet, po to jest forum, żeby pomagać... A nie wypisywać durne odzywki, czy zdania... Za takie posty powinny być jakieś ostrzeżenia. Pozdro

https://www.sfd.pl/nominowani_do_bana-t52667.html

pzdr/

Widzę, że tu nic nie zdziałam... A do dziś myślałem, że to najlepsze forum sportowe...

Może mi ktoś polecić jakąś dietę na redukcję, co kupić na siłownię (myślałem o: kreatyna + Scorch + HMB + tauryna), czy wybrałem dobre aeroby, ew. plany treningowe? - nie przesadzasz z tym koncertem zyczen? moze mamy Ci jeszcze wegliel z piwnicy przyniesc?

Dieta - dzial trening. z reszta nikt za ciebie jej nie ulozy, bo to sporo roboty. trening- dzial trening. suple - tutaj.

jestem tego samego wzrostu i powiem ci,że przy wadze >80 to sie wygląda chudo i nie ma czego redukować.mase bym robił!

Być może jesteś bardziej napakowany. Mięśnie w końcu ważą o wiele więcej niż tłuszcz. U mnie widać niepożądaną oponkę dookoła brzucha -.- chciałbym się tego pozbyć.

Poczytaj posty podwieszone i skomponuj coś. Potem to wklej i ludzie Ci poprawią. Nikt Ci tu nie ułoży nic za Ciebie. To zajmuje za dużo czasu, a tak poza tym to sporo kosztuje.

chcesz ukladać trening pod supelement??

Koniecznie zapoznaj się z podstawami treningi i odżywiania. Nie zadasz wiecej tego typu pytań...

nickon mysle ze mozna tobie pomoc w tym i owym ale pod warunkiem ze za d***** jednak ty placisz