...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Widze ze biodra tez masz cholernie szerokie jak ja
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
no niestety, chociasz jak sie rozbuduje gore a w tali bedzie wasko to moze to fajnie bedzie wygladac??
Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-27 23:22:48
Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-27 23:22:48
...
Napisał(a)
skad takie wnioski?
ja tam szczerze juz sam niewiem czym jestem... ;>
ja tam szczerze juz sam niewiem czym jestem... ;>
...
Napisał(a)
ja bym ci mogl poradzic to bym na mase pojechal a nie na redukcje, jestes strasznie chudy, lepiej elegancko se masy nabierz a potem bedziesz mogl myslec o redukcji.
+1 zgadzam sie, jestes ektomorfikiem a nie endomorfem ;)
+1 zgadzam sie, jestes ektomorfikiem a nie endomorfem ;)
podpis
...
Napisał(a)
hmmm no niewiem ;>
chyba zrobie tak:
8 tyg. rzezba z dieta na zerowym bilansie
po 8 tyg. 1 tydzen regeneracjii
i potem 8tyg. diety na mase z nadwyzka kaloryczna.
moze tak byc?
na reudkjci bym zredukowal %bf, nie tracac miesni, a na masie bym zdobywal czyste miesnie nie zwiekszajac %bf.
co o tym sadzicie??
Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-30 16:16:32
chyba zrobie tak:
8 tyg. rzezba z dieta na zerowym bilansie
po 8 tyg. 1 tydzen regeneracjii
i potem 8tyg. diety na mase z nadwyzka kaloryczna.
moze tak byc?
na reudkjci bym zredukowal %bf, nie tracac miesni, a na masie bym zdobywal czyste miesnie nie zwiekszajac %bf.
co o tym sadzicie??
Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-30 16:16:32
Poprzedni temat
FBW małe pytanie
Następny temat
Plan masa
Polecane artykuły