Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))

wiem ze jest cienko ale wrzucam sobie fotke po 3 miesacach cwiczen i diety.
Wczoraj robiona ;>

z boku ale bicka maxymalnie nie napinalem, jakos niemoglem bral sil ;p

tez z boku

i jeszcze takiecos
Pzdr..

Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-27 20:49:28

Widze ze biodra tez masz cholernie szerokie jak ja

no niestety, chociasz jak sie rozbuduje gore a w tali bedzie wasko to moze to fajnie bedzie wygladac??

Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-27 23:22:48

Jestes ekto nie endo.

skad takie wnioski?
ja tam szczerze juz sam niewiem czym jestem... ;>

ja bym ci mogl poradzic to bym na mase pojechal a nie na redukcje, jestes strasznie chudy, lepiej elegancko se masy nabierz a potem bedziesz mogl myslec o redukcji.

+1 zgadzam sie, jestes ektomorfikiem a nie endomorfem ;)

hmmm no niewiem ;>
chyba zrobie tak:
8 tyg. rzezba z dieta na zerowym bilansie
po 8 tyg. 1 tydzen regeneracjii
i potem 8tyg. diety na mase z nadwyzka kaloryczna.
moze tak byc?
na reudkjci bym zredukowal %bf, nie tracac miesni, a na masie bym zdobywal czyste miesnie nie zwiekszajac %bf.
co o tym sadzicie??


Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-30 16:16:32