Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20

z 32 na 37 w miech

sorry idzkos dokladnie w 3 tygodnie :)ale dieta dieta co drugi dzien kurczak caly po treningu na noc bulka nadziewana majonezem kielbasa pepperoni cebulka i do tego szpinak jeszcze jakas pizza przed spaniem w sumie po kazdym posilku lulanie 4ro godzinne ale zapodawalem No Xtreme kaizena i gainera z olimpu! " Polak jak chce to potrafi" Pozdrawiam

No jakos nie wierze 5cm. w 3 tyg. i przy takiej diecie jeśli można to nazwac dietą.

Zmieniony przez - idzkos w dniu 2008-04-27 12:18:39

od tego majonezu i kielbasy to te 5 cm chyba ci w pasie poszlo

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-27 13:01:10

idzkos nie za duze ciezary tak zeby sie dobrze napompowac do tego nie robic ciagle tych samych cwiczen najlepiej mieszac zeby miesien sie nie przyzwyczajal do tego samego zmieniaj kolejnosc na mnie to dziala staram sie zeby miesien sie nie spinal za bardzo i do tego raz w tygodniu mega serie zeby bylo czuc jak sie miesnie rozrywaja i raz w tygodniu caloksztalt do tego polecam Kazien No xtreme dobrze sie na nim pompuje. i co oczywiste nadchodzi moment kiedy miesien juz przestaje szybko rosnac i potrzeba coraz to wiecej czasu na jego budowe

5cm niemożliwe

hehe niemozliwe? a jednak telewizor wyswietla obraz a telefon dziala bezprzewodowo samoloty lataja a kiedys tez mowili niemozliwe

ta już, masz staż miesiąć biorąc pod uwagę że rośniesz 5cm na miecha to chyba za kolejny miesiąc do 40 już dobijesz co nie???

czyli w 2 miechy z 32 na 40? co o tym sądzisz?

a za rok na zawody kulturystyczne?

a za 2 lata mr. olimpia?

hehe nie badz smieszny za 2 lata mr olimpia troche zes pocisnal ale co do 40cm to mysle ze bez problemow moze 41 bo obecnie juz 38 na witce a wiekszosc ostatnich treningow to barki klatka i plecy bo to mi idzie najwolniej

smiech na sali... ludzie;)