SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Masa + Aeroby

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1319

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
mam takie pytanko..

czy mógłbym ćwiczyć na masę i do tego w dni nie treningowe np. pobiegać przez ok. 30 min?(trening HIIT czy jakoś tak)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236
ćwiczyć 'na masę' możesz zawsze. Co do Twojego problemu to kłania się dieta. Co chcesz osiągnać?
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
chciałbym spalić trochę fatu z brzucha i nóg...w pasie już 92 chciałbym dojść chociaż do ok. 85 lub mniej no i oczywiście kondycję troche poprawić bo daaaawno nie biegałem
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236
No to jeżeli chcesz spalać fat - DIETA.

Aeroby w dni nietreningowe - ok. PLan treningowy może być na masę ;]

Zmieniły sie rzeczy w kulturystyce. Teraz odchudzamy się za pomocą diety i aerobów. Plan treningowy nie ma znaczenia.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
ja się nie zajmuję kulturystyką
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688
adzik123
dobrze prawi !!!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
teraz tylko jeszcze powiedzcie mi czy dobry mam plan i zabieram się do roboty

https://www.sfd.pl/Split-ocena-t402363.html 
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie ćwiczenie?

Następny temat

Doradźcie cuś

Shoty
Polecane artykuły
Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?
Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany