problem ze wszytkim

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

Mam WIELKI problem ze wszystkim co związane z ćwiczeniem. Mam wzrost 175 cm i waże aż 50 kg. Wyciskam niecałe 40 kg. Nie umie sie odbić a trenuje ze mna trener. CO mam zrobić

pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59190

Staz?? Dieta jakas jest??wiek??
To jakis hu*owy trener skoro masz problemy ze wszystkim, albo sie obijasz.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-26 21:34:31

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

piotreken1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

staz 2 miechy, dieta dziennie 5 jajek + owsianka + reszta posiłków czyli sniadanie , 2 sniadanie, obiad, kolacja 2 kolacja; wiek 16 A trener mowil mi ze mam z***ane geny

Zmieniony przez - piotreken1 w dniu 2008-04-26 21:51:07

Zmieniony przez - piotreken1 w dniu 2008-04-26 21:52:28

...

mezowski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2753

Podaj swój wiek, plan treningowy i diete (tak na oko ile kcal, białka, węgli spożywasz dziennie). Napisz jeszcze ile ważyłeś 2 miechy temu jak zacząłeś trenować.

...

lisiu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 485 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13290

zmień trenera
ba jak ci mówi że masz złe geny to jakiś dziwny ten trener

życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach

...

mezowski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2753

Dokładnie: jedni mają złe geny inni lepsze inni dużo lepsze. Ale jeżeli nie masz żadnych efektów (nawet 1kg w masie) to są dwie możliwości. Albo cierpisz na zanik mięśni lub inną chorobę, albo za mało jesz/źle trenujesz.

edit: pewnie ten trener to jakiś piłkarski trener i ci stacyjki daje i się dziwisz, że żadnych efektów nie ma:)

Zmieniony przez - mezowski w dniu 2008-04-26 22:02:35

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59190

To co rozpisales to nie jest dieta, po diete do innego dzialu musisz ja ulozyc. Co do planu treningowego wez sie za FBW masz w postach podwieszonych, jesli po tym treningu razem z dieta nie bd efektow to nie wiem co juz poradzic.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

piotreken1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

a przypuścmy jakbym cierpial na zanik miesni to dalo by sie to wyleczyc ???

...

lisiu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 485 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13290

o czym ty piszesz??
jaki zanik mięśni??
jak byś na to chorował to już dawno byś o tym wiedział
i jak tam inni pisali wyżej może masz złą dietę oraz źle wykonujesz ćwiczenia dlatego nie ma przyrostów

życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26350

Bez popadania w skrajnosci. Ja owego czasu mialem podobne wymiary jesli chodzi o wage i wzrost i powiem ze niczego to nie przekreslilo a zaniku miesnie nie mam. Dieta i jeszcze raz dieta. Sam trening moze byc bodzcem do ich wzrostu ale z czegos musza byc budowane. Ten zarys ktory wyzej wypisales nijak ma sie do zbilansowanej diety. Podwiesozne w dziale odzywianie pozniej jesli juz ten krok poczynisz wroc i poradzimy jakis trening.

PS: Jesli tak pomaga Ci trener zrezygnuj z niego. Motywujac Cie w bezsilnosci napewno Ci nie pomaga.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...