Pisze bo mam problem chodzę juz rok na siłownie na sucho i niema efektu z wyglądu za bardzo chcial bym zeby to sie zmieniło kupilem sobie właśnie Kreatyna Powder 1300g z Olimpa i potrzebował bym jakis fajny plan treningowy taki który dawał by dobre efekty
...
Napisał(a)
Witam
Pisze bo mam problem chodzę juz rok na siłownie na sucho i niema efektu z wyglądu za bardzo chcial bym zeby to sie zmieniło kupilem sobie właśnie Kreatyna Powder 1300g z Olimpa i potrzebował bym jakis fajny plan treningowy taki który dawał by dobre efekty
Pisze bo mam problem chodzę juz rok na siłownie na sucho i niema efektu z wyglądu za bardzo chcial bym zeby to sie zmieniło kupilem sobie właśnie Kreatyna Powder 1300g z Olimpa i potrzebował bym jakis fajny plan treningowy taki który dawał by dobre efekty
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
człowieku jajka, kurczak, czarny chleb, ryz, kasza gryczana, sery... te produkty nie sa drogie a mozna z nich zrobic przyzwoita diete
halleluja
...
Napisał(a)
Jak bedzie dieta i odpowiedni trening to przyrosty będą
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Zgadzam sie z przedmówcą
"Nigdy nie pozwól by strach przed diałaniem wykluczył cie z gry"
...
Napisał(a)
no tak po roku wszystkie efekty staja w miejscu wiec cza cos dorzucic najlepiej diete i znowu ruszy a i kreatyna da słabe efekty bez diety
<<< SHOTTAS Team >>>
http://www.cwaniak.rembertow.net/
...
Napisał(a)
A nie mógł byś napisać jakiś dobry plan treningowy tylko na mięśnie triceps i biceps a co do diety to wiem że tak jest ale to jest troche kosztowne
...
Napisał(a)
napisz jak cwiczyles do tej pory i ile x dziennie jadles,jezeli nie mieszkasz z rodzicami i sam sie utrzymujesz to dieta wyjdzie taniej niz zwykle produkty ktorymi teraz sie odzywiasz
Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-25 21:48:08
Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-25 21:48:08
Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.
...
Napisał(a)
Dieta musi być, pozdro
"Nigdy nie pozwól by strach przed diałaniem wykluczył cie z gry"
...
Napisał(a)
A nie mógł byś napisać jakiś dobry plan treningowy tylko na mięśnie triceps i biceps
no jeszcze tylko 1,5 miesiąca i wakacje, wiec plazowicze to boju
no jeszcze tylko 1,5 miesiąca i wakacje, wiec plazowicze to boju
...
Napisał(a)
Biceps robie 2 razy w tygodniu
Uginanie przedramion ze sztangą łamana 4x10
Uginanie przedramion w oparciu o udo 4x10
Uginanie ramion na modlitewniku 3x10
i na ławce skosnej z hantlami 3x10
Uginanie przedramion ze sztangą łamana 4x10
Uginanie przedramion w oparciu o udo 4x10
Uginanie ramion na modlitewniku 3x10
i na ławce skosnej z hantlami 3x10
...
Napisał(a)
no jest kosztowna ale mozna np zmienic kilka swoich przyzwyczajen nie koniecznie codzienniepiers z kurczaka ale wiecej sera itp.
a co do treningu to w wyszukiwarce wpisz michail wyskoczy ci wiele treningow jakis napewno sobie wybierzesz .
a co do treningu to w wyszukiwarce wpisz michail wyskoczy ci wiele treningow jakis napewno sobie wybierzesz .
<<< SHOTTAS Team >>>
http://www.cwaniak.rembertow.net/
...
Napisał(a)
To chyba za często jak dwa razy, ja robie raz, ale próbuj co2-3 tygodnie zmieniać ćwiczenia bo organizm szybko adaptuje wykonywane ćwiczenia
"Nigdy nie pozwól by strach przed diałaniem wykluczył cie z gry"
Polecane artykuły