Klatka...pomocy!!

Czemu dieta zla??Obliczałem i układałem sobie według dziennika vitalmax....i ta dieta daje rade:D:Dtyje w oczach:P:PZwieksza sie masa miesniowa no ale niestety tyz troche tłuszczyku:P:P.....

witam mam problem z klatka hodzi oto ze sila jakos tam ruszyla ale nierosnie klatka :/ wszystko wmiare djety obliczonej niemam jem dosc duzo efekty jakies sa ale klatka jak martwa moze cos doradzicie?? djety niemam ale jem gainera i bialko jako dodatki

Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie nie ma diety nie ma przyrostów , dieta to większa część sukcesu

pozdro

Ha, samym gainerem nie urośniesz. A poza tym gainer to tylko uzupełnienie diety, której jak sam napisałeś nie masz.

Nie ma diety, nie ma masy - proste. Ułóż sobie jakąś i daj do sprawdzenia w dziale z odżywianiem i jedziesz! Zobaczysz różnicę.

Pozdro...

hodzi oto ze poprostu niemam jak tszymac dokladnej djety dlatego poniewasz praca itp. dlatego dodaje odzywki do uzupelnienia brakow i dodania trohe wiencej kalorji nisz tsza:D ale moze cos doradzicie ??

Ja Ci doradzam porządną dietę. Nic więcej nie potrzeba.


Pozdro...

jak nie masz pożądnej diety to staraj sie mniej więcej jesc dużo miecha oraz zdrowo sie odżywiać .
ale mi sie wydaje ze problem lezy gdzie indziej .

hodzi mi glownie o klte niewiem co jest jak martwa nic niehce rosnac cos moze doradzice??

1. dieta całkowicei do bani. do poprawienia. Idź do działu odżywianie.

2. Z planem to Cię chłopaki nakierowali.

3. Plecy są ważne. Jak na kogoś patrzysz to widzisz i oceniasz klatę i bica. Ale podstawą szerokiej sylwetki są szeroki plecy. I mając szerokie plecy się wygląda jak człowiek.

4. Co do klaty przeczytaj:

https://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_:_-t269838.html 

Dieta naprawde slaba posluchaj Kuro i pokieruj sie na dzial odzywianie.Masz sporo podstawowych bledow.

Przy poprawianiu diety radze wyliczyc ilosc bialka ww oraz tluszczy + kcal.



Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-04-25 08:32:54