Trening 5 dni zamiast 3

Ćwiczyłem 3 razy w tyg łącząc klatke z tricepsem, barki z plecami i biceps z przedramieniem. A teraz próruje cwiczyć jedna partie dziennie rezygnując z przedramienia. tj. pon klatka wt triceps sro biceps czw barki pt plecy. Robie tak juz drugi tydzien i jak narazie szybciej sie regeneruje i wiecej uwagi wkładam w jedną partie. A co do supli jeszcze nie otrzymałem odp na pytanie.
Jeżeli są jakieś konkretne powody dla których powinienem wrócić do starego treningu piszcie, ponieważ moim celem jest masa a niewiem czy ten 5 dniowy trening jest 100 procentowy.
podobny post znajduje sie w dziale z suplami poniewaz pierwsze pytanie dotyczylo zmian w suplementacji.

Gdzie sa nogi w tym treningu, olaczenie ktore podales dp dupy, z reszta bez nog to zaden trening.
POczytaj o podstawowych zasadach i dlaczego warto cwiczyc cale cialo, bo zapominajac albo celowo nie cwiczac nog nic nie osiagniesz.

Jak kolega wyżej, uwzględnij nogi. Dlaczego rezygnujesz z przedramion ? Lepiej tego nie rób gdyż kiedy urośnie Ci biceps to będziesz musiał ładnie nadgonić przedramiona gdyż będzie to śmiesznie wyglądało. O tym również była mowa nie raz na forum. Poczytaj posty podwieszone i tam wybierz trening ew. skorzystaj z systemu MASS Michaila

Nogami się nie przejmuje bo przy wzroscie 183 cm i wadze 88 kg mam obwód uda 63 cm co do przedramion to wrzuce je do bicepsa.
Hmm tak myslalem ze te 5 dni to jakiś koślawy trening bedzie

Osobny dzień treningowy na trica czy bica to po prostu strata czasu.

Nogi. Nie liczy się obówd. Liczy się ile wezmiesz na przysiad.