czy przy moim treningu opłaca się brać kreatynę?

wydaje mi sie ze jest zbedna
młody organizm nie musi sie wspomagac az tak silnym srodkiem

poza tym mama zobaczy puche z kapsami i ci zakaze silki hehe

0,03 g kreatyny na kg masy ciała dziennie w okresie wsmozonego wysilku fizycznego

ok, dzięki, mama się nie dowie;D

aha i jaka firme polecacie, wiem, że taki temat już chyb gdzieś był, więc z góry przepraszam, ale prosze o odpowiedź

ok, dzięki, mama się nie dowie;D

dzieciak steś, nie bierz sie za suple

że ćwiczysz już długo,nie znaczy że ćwiczysz dobrze i masz o tym pojecie.
najczęściej potrzeba czasu aby nabrać wogóle własciwego podejścia do treningu siłowego.
w tym wieku twój organizm bardzo szybko się rozwija i kształtuje,jesli chcesz rosnąć szybciej,jedz więcej po prostu,kreatyna nie bedzie tu potrzebna.

No sorry, mama nie musi wiedzieć, bo uzna, że to strata forsy, a co do treningów na siłce to są one prowadzone pod okiem ziomka po AWF-ie, wiec mysle, ze wszytsko robie dobrze, a odnosnie tego, że jeszcze dzieciak jestem to nie powiedziałbym, przestałem już rosnąć od ok. września 2007 urosłem zaledwie 1cm, ale dzięki za słowa krytyki;D, jaka kreatynke polecacie?? prosze odpowiedzi, z gory dzieki

Zmieniony przez - KrzemienPL w dniu 2008-04-20 09:58:23

cm3 Treca, albo Monohydrat Vitalmaxu(zielony);p

dzięki

na siłę bardziej bym polecił biogenixa: crester i cell pumpa
...bardzo dobrze mi szła po tym mixie siła.

Dzięki, dzięki

cwiczysz na silce od 13 rokuz zycia? niezle. wiedz tylko, ze wg oicjalnego stanu wiedzy naukowej trening silowy moze zahamowac wzrost wzwyż. wez to pod uwagę.

kreatyna zbedna. jak juz to w dawce okolo 4 - 5g na dobe. osobiscie jednak odradzam.

jestes tym co jesz - wiedz pamietaj ze kwestia odzywiania jest kwestia niezmiernie istotną.