mmario3
mam taki problem cwicze juz 6 miesiecy , i niestety jesli chodzi o biceps niema efektów.na biceps zazwyczaj robie dwa cwiczenia uginanie sztangielek stojąc i wyciskanie francuskie 3 serie po 10 powtużen w miare ciezkim ciezarem (takie cwiczenia wykonuje 2 razy w tygodniu) co moge zrobic aby było lepiej???, z gory thx za odpowiedzi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
115
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7443
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
rozwiń to że na biceps nie ma efektów
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
zmien ilośc powt
były przerwy reg ?
jak u ciebie z regeneracja ?
dieta jest ?
typ treningu to split ? spróbuj fbw 5x5
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-19 14:34:22
były przerwy reg ?
jak u ciebie z regeneracja ?
dieta jest ?
typ treningu to split ? spróbuj fbw 5x5
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-19 14:34:22
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Pewnie dieta kuleja. To raz.
A dwa - wyciskanie francuskie nie jest na bica.
A dwa - wyciskanie francuskie nie jest na bica.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
tylko na trica
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
zabisko - nie musisz dopisywac na co jest, po to kuro napisał tylko tyle, aby autor zadał sobie minimum trudu i sprawdził.
to nie żłobek ze robisz wszystko za dzieci
acha autor - temat- RĘCE, a piszesz o czym innym ... więc ?
to nie żłobek ze robisz wszystko za dzieci
acha autor - temat- RĘCE, a piszesz o czym innym ... więc ?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
chciałem go tylko uswiadomic
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
