Koles w styczniu skonczyl 18 lat, ma 191-192 cm wzrostu i wazy 71-73kg. Nie chce juz rosnąć a podobno jeszcze moze bo do 21 roku...
Ile powinien chlopak ważyc przy tym wzroscie? Poziom tłuszczu ma minimalny. Cięzko jest mu przytyc, ma "chorą" przemiane materii
Koles nie ćpa, pije okazyjnie, nie pali. Ile powinien spozywac taki osobnik kalorii itd. zeby w miare szybko tyć?