Freefall

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

1890

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2009 (21:45)

Data rejestracji 14.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	18 lat - 191cm - 72 kg. Ile powinien ważyc i jesc zeby wygladac? pytam za kumpla ktory neta nie ma koles w styczniu skonczyl 18 lat, ma 191-192 cm wzrostu i wazy 71-73kg. nie chce juz rosnąć a podobno jeszcze moze bo do 21 roku... ile powinien chlopak ważyc	7	2008-04-14 23:05
Doping	Aga	5	2008-05-30 21:01
Zdrowie i Uroda	Cisnienie witam. mam 18 lat, nie pije alkoholu bo cwicze na silowni, nie cpam, pije gora 3 kawy dziennie. dzis rano zmierzylem sobie cisnienie i mi wyszlo 200 / 140 i troche mnie to wystraszylo... czy to nie za duze cisnienie?	5	2008-04-14 16:33
Odżywki i suplementy	EFEDRYNA a odzywki, masa witam jestem na malym cyklu mono + gain bolic, dieta oczywiscie jest. mimo tego wszystkiego na treningu brak mi pobudzenia, tzw. bomby... ograniczylem picie kawy, 1 dziennie max, w 3 godzinnym odstepie od kreatyny. czy branie efki (tussipect)	11	2008-04-07 20:18
Trening dla początkujących	[MASA] Plan do poprawy/sprawdzenia witam wszystkich tongue.gif potrzebuje porzadnego planu treningowego na mase, jak narazie cwiczylem troche nie dokladnie... 18 lat 190cm 75kg staz 2 miesiace. poznizszy plan ulozylem sam z mysla ze bedzie dobry...w treningu chce dac duzy nacisk na	5	2008-04-07 21:56
Odżywki i suplementy	Mono olimpa - zwiekszanie dawki? czy jest sens zwiekszyc dawke kreatyny? obecnie lykam 4 tabletki rano na pusty bebech, i po treningu 4, w dni nie treningowe tylko 4 na pusty z rana. czy w dni nie treningowe dac drugą dawke np. po obiedzie? i czy jest sens lykac tego wiecej? beda	13	2008-04-05 20:41
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac mono+gain bolic cel tej malej suplementacji to oczywiscie masa, diete bede trzymac w miare mozliwosci. trening 4 razy w tygodniu. jestem ekto.....czyli chudy 180 72kg. posiadam gain bolic 600 i kreatyne mono olimpa mega caps. czy moze mi ktos dokladnie rozpisac jak	12	2008-04-01 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa na SAA - pomoc w rozpisaniu witam wszystkich, nie dlugo zaczynam cykl na propionacie i metanie + odzywki. 18 lat, 190cm, waga 71kg. do dyspozycji mam odzywki (znajomy ma sklep) wiec wezme jakiegos gainera, kreatyne (lub jakis mix) i witaminki. dieta to potęga wiec prosze o	6	2008-03-28 21:06
Doping	Co na chęć życia?	36	2008-02-04 18:56
Doping	II cykl masa	3	2008-02-08 00:38
Doping	Cel: duza masa	8	2008-02-02 18:17
Odżywki i suplementy	I cykl kreatyna + gainer, ktore suple sa najlpsze? siemka chce zaczac swoj pierwszy etap suplementacji. wszyscy mi proponuja dobrego gainera i kreatyne, lecz nie wiem ktore wybrac, ktore beda najlepsze. do wydania mam 300zł. mam 185 i 70 kg. prosze o propozycje. oczywiscie zalezy mi na masie.	9	2007-12-28 16:47
Doping	Pierwsza lightowa kuracja?	25	2007-10-14 01:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SPAM ELITA TU WAS WITA - the finest spam post since 1939 %-)	2008-04-16 19:56
Zdrowie i Uroda	Energia	2008-04-15 10:11
Doping	* Dziwki, SPAM i stare gacie - Łoles wał twemy tacie %-) **	2008-04-15 01:09
Zdrowie i Uroda	Cisnienie	2008-04-14 16:51
Trening dla początkujących	[MASA] Plan do poprawy/sprawdzenia	2008-04-07 23:00
Odżywki i suplementy	EFEDRYNA a odzywki, masa	2008-04-07 22:35
Odżywki i suplementy	EFEDRYNA a odzywki, masa	2008-04-07 22:01
Odżywki i suplementy	EFEDRYNA a odzywki, masa	2008-04-07 20:54
Doping	Ocena Cyklu[MASA]	2008-04-05 21:53
Odżywki i suplementy	Mono olimpa - zwiekszanie dawki?	2008-04-05 21:14
Odżywki i suplementy	Mono olimpa - zwiekszanie dawki?	2008-04-05 20:47
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac mono+gain bolic	2008-04-02 22:45
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac mono+gain bolic	2008-04-02 22:40
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac mono+gain bolic	2008-04-02 22:24
Doping	Forma z dupy ,	2008-04-02 22:12
Doping	Forma z dupy ,	2008-04-02 20:08
Doping	Forma z dupy ,	2008-04-02 18:12
Doping	Forma z dupy ,	2008-04-02 17:55
Doping	nabrzmiałe nadbrzusze	2008-04-02 17:48
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac mono+gain bolic	2008-04-01 23:05
Doping	P H	2008-02-18 21:29
Doping	Drugi tydzien cyklu i problem	2008-02-15 15:18
Doping	~!~Świerzak nie cham~I założy SPAM~!~	2008-02-12 01:02
Doping	~!~Świerzak nie cham~I założy SPAM~!~	2008-02-12 00:30
Doping	~!~Świerzak nie cham~I założy SPAM~!~	2008-02-12 00:24
Doping	Co na chęć życia?	2008-02-11 17:11
Doping	Co na chęć życia?	2008-02-11 16:04
Doping	Meta , w jakim wieku ?	2008-02-06 19:08
Doping	%% JEST TANI ARMANI SA TIROWKI Z BICEPSAMI :D:D	2008-02-04 21:00
Doping	Co na chęć życia?	2008-02-04 20:12