Jak dawkowac mono+gain bolic

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1890

Cel tej malej suplementacji to oczywiscie masa, diete bede trzymac w miare mozliwosci. Trening 4 razy w tygodniu. Jestem ekto.....czyli chudy 180 72kg. Posiadam gain bolic 600 i kreatyne mono olimpa mega caps. Czy moze mi ktos dokladnie rozpisac jak to najlepiej brac? Dziekuje pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Uszatybf

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 406 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1568

mono 5g na czczo przed sniadaniem
5g po trening

w nt
mono 5g na czczo przed sniadaniem
5g po 6-8h

gb wg brakow w diecie ale obstawial bym tylko po treningu

Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-04-01 22:55:05

Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl

...

Freefall

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1890

5g tzn? to jest w kapsułkach wiec ile ich jesc? czy jedno piwo raz na 2 dni nie zaszkodzi?? :P

...

Uszatybf

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 406 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1568

masz na opakawoniu ile ma jedne kaps, chyba 1250mg

teoretycznie nie, ale po co?

Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13975

Albo piwo albo cwiczenia. Nie powinno sie w ogole pic w trakcie cwiczen chyba ze jest jakas wyjatkowa okazja.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

Uszatybf

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 406 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1568

piwo nie wplywa na kineze kreatynowa

ew zatrucie etanolem jest zagrozeniem

Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

nie zaszkodzi. ale alkohol generalnie nie jest kumplem Twoich miesni.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-02 03:45:18

...

Freefall

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1890

ok czyli 4 kapsulki na glodnego i 4 odrazu po treningu? Czy mozna brac wiecej niz 4 na porcje, oczywiscie jezeli da to wiekszy efekt?

Gainera mysle zeby pic 3 razy dziennie po 100g - rano, po treningu, i wieczorem. Moze tak byc? Aha i czy mozna odrazu po kreatynie pic gainera?

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 112308

ok czyli 4 kapsulki na glodnego i 4 odrazu po treningu? Czy mozna brac wiecej niz 4 na porcje, oczywiscie jezeli da to wiekszy efekt?
Przy Twojej masie nie potrzeba więcej.

Gainera mysle zeby pic 3 razy dziennie po 100g - rano, po treningu, i wieczorem. Moze tak byc?
Jesteś ektomorfikiem, że chcesz pić tyle gainera? Co z dietą? Jesz coś w ogóle?

Aha i czy mozna odrazu po kreatynie pic gainera?
Tak. Możesz nawet jedno z drugim.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

XxarekxX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 154 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9935

w 100g piwa masz 0.5g bialka ^^ wal smialo hehe, nie no zartuje :P

...

Freefall

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1890

Dieta to 6-7 posilkow w ciagu dnia (kasze, makarony, piersi z kurczaka, twarogi, jajka, chleb razowy).

Zapytaj trenera i dietetyka