...
Napisał(a)
Cel tej malej suplementacji to oczywiscie masa, diete bede trzymac w miare mozliwosci. Trening 4 razy w tygodniu. Jestem ekto.....czyli chudy 180 72kg. Posiadam gain bolic 600 i kreatyne mono olimpa mega caps. Czy moze mi ktos dokladnie rozpisac jak to najlepiej brac? Dziekuje pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mono 5g na czczo przed sniadaniem
5g po trening
w nt
mono 5g na czczo przed sniadaniem
5g po 6-8h
gb wg brakow w diecie ale obstawial bym tylko po treningu
Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-04-01 22:55:05
5g po trening
w nt
mono 5g na czczo przed sniadaniem
5g po 6-8h
gb wg brakow w diecie ale obstawial bym tylko po treningu
Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-04-01 22:55:05
Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl
...
Napisał(a)
5g tzn? to jest w kapsułkach wiec ile ich jesc? czy jedno piwo raz na 2 dni nie zaszkodzi?? :P
...
Napisał(a)
masz na opakawoniu ile ma jedne kaps, chyba 1250mg
teoretycznie nie, ale po co?
teoretycznie nie, ale po co?
Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl
...
Napisał(a)
Albo piwo albo cwiczenia. Nie powinno sie w ogole pic w trakcie cwiczen chyba ze jest jakas wyjatkowa okazja.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
piwo nie wplywa na kineze kreatynowa
ew zatrucie etanolem jest zagrozeniem
ew zatrucie etanolem jest zagrozeniem
Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl
...
Napisał(a)
nie zaszkodzi. ale alkohol generalnie nie jest kumplem Twoich miesni.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-02 03:45:18
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-02 03:45:18
...
Napisał(a)
ok czyli 4 kapsulki na glodnego i 4 odrazu po treningu? Czy mozna brac wiecej niz 4 na porcje, oczywiscie jezeli da to wiekszy efekt?
Gainera mysle zeby pic 3 razy dziennie po 100g - rano, po treningu, i wieczorem. Moze tak byc? Aha i czy mozna odrazu po kreatynie pic gainera?
Gainera mysle zeby pic 3 razy dziennie po 100g - rano, po treningu, i wieczorem. Moze tak byc? Aha i czy mozna odrazu po kreatynie pic gainera?
...
Napisał(a)
ok czyli 4 kapsulki na glodnego i 4 odrazu po treningu? Czy mozna brac wiecej niz 4 na porcje, oczywiscie jezeli da to wiekszy efekt?
Przy Twojej masie nie potrzeba więcej.
Gainera mysle zeby pic 3 razy dziennie po 100g - rano, po treningu, i wieczorem. Moze tak byc?
Jesteś ektomorfikiem, że chcesz pić tyle gainera? Co z dietą? Jesz coś w ogóle?
Aha i czy mozna odrazu po kreatynie pic gainera?
Tak. Możesz nawet jedno z drugim.
Przy Twojej masie nie potrzeba więcej.
Gainera mysle zeby pic 3 razy dziennie po 100g - rano, po treningu, i wieczorem. Moze tak byc?
Jesteś ektomorfikiem, że chcesz pić tyle gainera? Co z dietą? Jesz coś w ogóle?
Aha i czy mozna odrazu po kreatynie pic gainera?
Tak. Możesz nawet jedno z drugim.
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
Dieta to 6-7 posilkow w ciagu dnia (kasze, makarony, piersi z kurczaka, twarogi, jajka, chleb razowy).
Polecane artykuły