Corpse
ogólnie polecam Ci przeczytać ten dział:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1B
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1B
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2852
...
RedStriker
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3979
Ja ci radze tak jak nie masz sprzetu w domu zakup sobie ekspander drazek i jakies hantle regulowane a przedewszystkim co jest u ciebie najazniejsze to przybrac na masie radze ci duzo jesc i wziac sie za pozadne odzywianie
...
mobi89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20288
nikt tutaj nie układa planów, w tym dziale masz mase innych planów które możesz wykonywać w domu.
...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
