Trening FBW do oceny !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3041 Napisanych postów 51776 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350102

nie,
zwiększaniu ciężarów z treningu na trening,
zaczynając od zaniżonych wartości.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Egon15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5280 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22336

Mam zwiększac co trening dosłownie czyli zaczne w poniedziałek dajmy na to i ma to byc lekki trening, w srode juz troszeczke cięzszy w piątek troszke cięzszy od srodowego, ITD a jak dojde po jakims czasie do swojego maximum to mam w tym tkwic?(bo nie wiem jakie bendą efekty tego treningu) dobrze czaje?

...

picia222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 843

siema sory ze tu pisze ale czy jak mierzylem temperature w dzien o 15 byla 36,6 a teraz o 20 mam 38,8 to cos zlego?? jak sie waha temperatura porsze odpisac

...

Egon15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5280 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22336

Słuchaj koles załoz swój temat w odpowiednim dziale i nie spamuj mi tu tematu

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3041 Napisanych postów 51776 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350102

powiedzmy ciskasz 100kg x 12 na klatę,
to zaczynasz od powiedzmy 75-80kg i dokładasz co trening 2,5-5 kg.

temperaturą prawie 39 st. bym się martwił.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-12 20:11:22

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

picia222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 843

aha dzieki wiesz martwie sie ale jak mi skacze w dzien np 36,6 36,8 36 ,6 36,9 to jak to jest>> prawidlowo

...

Egon15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5280 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22336

Ja ciskam powidzmy 65 max, to zacząc moge od 40-45 i co trening troszke doklładac, a co z mniejszymi partiami np bic? wezme dajmy na to 30 na sztandze to mam zacząc od 15?

...