MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

Ale zmieniałeś coś w technice, czy tylko zmieniłeś kostium na luźniejszy? Mój kostium też się ostatnio luźny zrobił i ciągi całkiem nieźle mi ostatnio poszły(za to siady fatalnie), ale więcej jak 10-15kg przebitki w nim nie mam. Widzę, że będę musiał coś z nim pokombinować

PS: Jarot konkretnie

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-04-07 12:17:06

kurde, zmierzylem i mam gryf na wysokosci 15cm, wzialem 195kg , wiec jak będe robil z 6cm podstawkami, zeby gryf byl na wysokosci ~21 to ponad 200 pykne


Jarot , piekny wynik, Gratulacje i powodzenia w drodze do 300

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-04-09 22:39:12

to jest zmierzone przy dociaganiu + 8,5cm





czyli wypadałoby, ze ok 20cm nad ziemią jest gryf

Kuba mozesz jeszcze napisac jaki moze byc max rozstaw nog na tym gryfie ? 130cm ?

taki strzał pi * drzwi = 135cm (ale +- max 3cm). Zmierze w piatek jak bedzie mi sie chciało isc na trening

Przepisy mowia: "Odległość pomiędzy płaszczyznami czołowymi kołnierzy nie może być większa od 1,32m i nie mniejsza niż 1,31m".

Czyli tyle jest miedzy tulejami, do tego dochodzi szerokosc tulei (ok 4-5mm kazda) i zaczyna sie talerz. Wiec stopy gdyby dotykaly talerzy to by byly w rozstawie ok 131,5-132,5cm. Wiec mozesz stawac (tak zeby nie rzucic sztangi na palce) na szerokosc ok 125-129cm.

mam gryf 200cm heheh to pewnie moge stawiac kolo 115-120 będe musial pomyslec o gryfie 220cm... moze olimpijskim... chociaz sporo to kasy wyjdzie

dziekuje za odpowiedzi, bardzo mi sie przysadzą , po sogu macie, no prawie bo juz Ci dawalem Dziko kiedys...

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-04-10 11:43:09

Jak masz gryf 200cm to stawaj najszerzej jak sie da. Nie wiem jakie masz krazki, ale moze sproboj od srodka wlozyc mniejsze talerze, np po 1 lub po 2 talerze 5kg, a dopiero po nich najwieksze talerze, ktore stoja na podlodze. Zawsze to bedzie kilka cm szerzej.

Najprostszy gryf olimpijski nie jest taki drogi. Widzialem gdzies w internecie za ok 300pln do wytrzymalosci do 300kg - ale pewnie sie bedzie mocno wyginal. Przy gryfie olimpijskiego potrzebne jest obciazenie ze srednica otworu 50mm, a wtedy to juz sporo wyjdzie.

Kamil, ja na swoim marketowym 180cm ciągnąłem w domu 212 i się nie złamał. Co do olimpijki to na allegro są po 300zł, tylko trzeba jeszcze zaopatrzyć sie w olimpijskie obciążenie, które tanie nie jest....

ej mam pytanie czy na zawodach mozna uzywąć taśm na nadgarstki do mc?