REDUKUJE SIE BEZ SCIEMNIANIA FOTO STORY

No ale ona jest normalna dziewczyna, a nie kandydatka na fitnesske wiec ta dieta nie za bardzo jest dla niej. Niezaleznie od wszystkiego nie mozna standartow kulturystyki przykladac do normalnych ludzi.

To prawda;)

oni maja troche inne wspomaganie
ale nie maja swietej racji w kwestiach dietetycznych
zajmuja sie kulturystyka
a poglady panujace na forum sa wypadkowa wiedzy, ktora wprowadzili na forum ludzie zajmujacy sie wylacznie dietetyka

Dlatego też, trzymam się tego z forum i efekty są:)

"No ale ona jest normalna dziewczyna, a nie kandydatka na fitnesske "

czemu tak napisalas?

ja chce wlasnie za rok wystartowac w zawodach

na poacztek zamierzam zrzucic fat plus woda pewnie tez zleci itd

gdy jush sie odtluszcze to zajme sie budowaniem masy i redukcja
bo jak kazdy wie wycinka i redukcja to co innego:)
bede zamieszczala zdjecia co miesiac abyscie oceniali czy cos sie zmienilo i nad czym ewentalnie popracowac WIECEJ

narazie duuuuzo pracy przedemna

Z całym szacunkiem...ale teraz mnie zaskoczyłaś...Trochę zastanawiające jest to, że masz niewielkie pojęcie o odżywianiu i treningu, a taki ambitny cel. Ale oczywiście życzę powodzenia i proponuję, abyś założyła blog w dziennikach treningowych, bo do tego służą, a tutaj temat będzie trudny do zauważenia.

Heh, zaczynasz od tylu, Nie piszesz nic o swoich planach, treningu a jeszcze piszesz ze spotkalas sie z efektem jojo, ale nadal podtrzymuje teraz nie jest czas na diete redukcyjna stosowana przed zawodami, teraz powinnas odchudzic sie "normalnie", klasycznie i zbilansowanie. A tak w ogole to ty powinnas teraz mocno cwiczyc a nie sie tak strasznie redukowac, jak ty sobie wyobrazasz start za rok w zawodach po takiej diecie??? No startowac zawsze mozna, ale chyb chcesz byc w jak najlepszej formie.
Powodzenia

na pierwszym zdjeciu masz piekny usmiech :) to tak btw.

tez uwazam, ze to forum daje wypadkową wiedzy i obfituje w cenne przyklady i antyprzyklady. Jezeli chcesz wystartowac na zawodach, to musisz sporo popracowac, a na tyle na ile sie orientuje, powinnas ostra redukcje pozostawic na pozniej, a teraz zajac sie budowaniem tego, co pokazuje sie na zawodach :)

tak czy nowak,
powodzenia,
Mike

halo halo,
jak kolezance idzie odchudzanie, minely 2 miesiace, efekt jest juz?
PRosze o apdetj!

M