Rothen
generalnie tak, ale jezeli ktos prowadzi krótkie treningi o bardzo wysokiej intensywności wówczas straty glikogeu zą znacznie większe niżeli po 'typowym' treningu na średnim poziomie.
owszem ale nie są tak duże straty żeby była konieczność uzupełnienia ich prostymi, no przecież makaron czy ziemniaki też to zrobią w równie skuteczny sposób. Nawet uzupełnienie całego glikogenu odrazu po treningu nie jest dobre.
owszem ale nie są tak duże straty żeby była konieczność uzupełnienia ich prostymi, no przecież makaron czy ziemniaki też to zrobią w równie skuteczny sposób. Nawet uzupełnienie całego glikogenu odrazu po treningu nie jest dobre.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
góra-forte
