Czy należy stosować przerwe przy białkach??

Cześć
Od półtorej miesiąca spożywam bialko WPC 80 Ostrowia zgonie z zaleceniami producenta,czy przy białkach nalezy stosować przerwy w spożywaniu jesli tak to co jaki okres i ile powinna trwać taka przerwa. Słyszałem też że niby powinno sie jakoś odkwaszaś organizm jesśli to prawda :)
,to w jaki sposób moge to zrobic??

Pozdrawia,

nie przy odżywkach białkowych nie musisz robić żadnych przerw...
ile spożywasz tego białka w diecie?

Moim skromnym Zdaniem uważam,ZE BIALKIEM UZUPELNIASZ BRAKI W DIECIE,jak nie mozesz dostarczyc tyle bilka organizmowi itd.. to Podsypuj bialkiem,To jest Jedzenie w Proszku więc ja nie widze potrzeby robienia przerw

tzn. ile białka na kilogram masy ciała spożywasz w ciągu dnia, ile z pożywienia a ile z odżywki?

wiec tak spozywam 3 plaskie łyzki stolowe w jednym szejku w dni nie treningowe pierwsza dawka zrana 7/8godz
druga pomiendzy posiłkami 14 /16 GODZ
trzecia przed snem 23/godz
w dni treningowe po treningu spozywam czwarty szejk o 21/21 30 godz
zauwazylem za bardzo mi przyrosla masa miesniowa i siła poszła w góre o jakies 30 kg co do diety to niemam po prostu jem regularnie duzo owoców mies kasz serów itp staram sie jesc zdrowo 5 posiŁków dziennie przed trenowaniem wazylem 79 kg a teraz waze 83/84kg praktycznie pospałam cały tuszcz troszke na brzuchu zostało ale mało mój wzrost 176cm. czy to jest normalne ??

nie jeszcze miesiac i wszysatko spadnie i z powodu duzej ilosci bialka kosci beda sie rozpadac

trochę duzo dostarczasz tego biała z odżywki... cztery dawki rozumiem że ok 25gr białka. Zrezygnował bym z jednej porcji odżywki zastępując ją normalnym posiłkiem...

a wypowiedzi powyżej chyba nie rozumiem ..

Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-03 12:13:27

bialka w postaci odzywki nie bierzesz na zasadzie: rano wieczor we dnie w nocy badz mi zawsze kupą mocy

bialko to kotlet w proszku. bierzesz tam gdzie masz braki.