czego brakuje

nie mam konkretnej diety ale jem:
ryz, owoce, wazywa i pije mleko i wode niegazowana, czego brakuje mi waznego w diecie? nie wyliczam zadnych gramow i kiedy co mam jesc bo to jest dla mie chore xD

a no i jem 1 - 2 bulki w budzie (z pomidorem, ogorkiem, kielbasa i serem) ale wkoncu cos tam musze jesc ;p

no i o 1-2 jogurtach bym zapomnial do ktorych dosypuje otreby pszenne, jeszcze do mleka dosypuje :>

Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-04-01 20:54:57

Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-04-01 20:55:10

Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-04-01 20:56:23

nie wyliczam zadnych gramow i kiedy co mam jesc bo to jest dla mie chore xD


Tego Ci brakuje

wlasnie nie bo znam swoj organizm i wiem kiedy jest ok, chodzi mi raczej o jakis skladnik i wczym go moge znalesc

warzyw przez rz...?

masz dietę do dupy i tyle,
i nie wyskakuj, że wiesz co i jak z Tobą,
bo z takim jedzeniem za wiele nie zawojujesz.

a poza tym przeczysz sam sobie,
bo jak znasz siebie, to powinieneś wiedzieć czego Ci brak.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-01 21:51:47

jest do dupy wiem bo z wyliczeniami itp mogla by byc lepsza ale nie o to chodzi, znam siebie i wiem ile jesc zebym mial ujemny bilans, i chodzi mi o to czy mi nie zaszkodzi np brak tluszczow roslinnych albo cos takiego...