Przerwy pomiędzy seriami

Witam! Ile sekund zajmują Wam przerwy pomiędzy poszczególnymi seriami? Bo ja robie przerwy ok. 90s, nie wiem czy to aby nie za krótko, ale ten czas, wystarczy mi do tego, aby spokojnie zrobić 10 powtórzeń w drugiej serii. Więc jak myślicie, czy to odpowiedni czas jak dla mnie?

To zależy od celu i indywidualnych możliwości. Ja też przeważnie robię ok 1,5 minuty i jest dobrze.

Długość przerw powinieneś wyczuć sam.
Ja robię przerwy zależne od tego co i jak ćwiczę.
Przykładowo biceps mogę katować, robiąc max minutową przerwę, natomiast przy martwym robię od 1 do 2 minut przerwy.

Jednakże jest to sprawa indywidualna.

zalezy jeszcze czy cwiczysz na sile czy mase na sile robisz przerwy po 3-5 minut zeby zrobic jak najwiecej powtorzen jak najwiekszym ciezarem a przy masie moze byc 90sek

zalezne to jest od celu treningu, wielkości grup mięsniowych, wielkości obciążeń, wytrenowania.